หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกเต้นควรวอร์มก่อนมั้ย
กระทู้คำถาม
การเต้น
ฝึกเต้นควรวอร์มก่อนมั้ยคะ สำหรับคนที่ไม่ได้เต้นบ่อยๆค่ะพึ่งเริ่มมาฝึกตอนปิดเทอมดันซ้อมเพลงยากๆไปปวดขาจนวันต่อมาซ้อมไม่ได้เลยค่ะ หรือว่าควรซ้อมให้ร่างกายชินไปเลยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดขามา2วันแล้วค่ะ
เราสงสัยค่ะว่าคนอื่นๆที่โคฟเวอร์แดนซ์หรือเป็นนักเต้นเวลาซ้อมมากๆแบบไอดอลเกาหลีไรงี้เขาวอร์มกันก่อนมั้ยคะเราพึ่งเข้าวงการจะต้องแสดงเต้นที่โรงเรียนค่ะ ทั้งห้องเรา
สมาชิกหมายเลข 7377495
เริ่มสควอทได้ 3-4 วันแล้วปวดขา ควรทำต่อไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ พึ่งเริ่มออกกำลังกาย สควอท แล้วรู้สึกปวดขา ไม่ได้ปวดมากถึงกับเดินไม่ได้นะคะ แค่ตึงๆ เวลาจะนั่งก็รู้สึกตึงๆนิดหน่อยค่ะ อยากรู้ว่าแบบนี้ปกติของการ
สมาชิกหมายเลข 5692534
อยากเต้นเก่งต้องทำไงคะเเนะนำทีค่ะ ไลน์เต้นไม่มีเลยเต้นดูไม่ได้เลยเหมือนกายภาพบำบัดTT
ช่วงก่อนเราเป็นคนที่ชอบเต้นค่ะ เเต่โดนเพื่อนบูลลี่เรื่องการเต้นเราเลยไม่เต้นอีกเลยมาประมาณ3-4ปี เเต่อยากกลับมาเต้น อยากเต้นให้ดี เต้นให้พริ้ว ควรเริ่มยังไงคะ
สมาชิกหมายเลข 7964084
ออกกำลังกายวันแรกพอวันที่2คือปวดมากๆควรพักแล้วค่อยต่อมั้ยคะ
คือเราเพิ่งออกกำลังกายวันแรก. วันแรกทำได้ปกติค่ะแต่พอวันที่2ปวดทั้งตัวเลย555ควรหยุดแล้วหรือออกเบาๆไปก่อนคะ
สมาชิกหมายเลข 3312441
โยคะกับการคาดิโอ้
ต้องการลดน้ำหนักเลยคุมอาหารและออกกำลังกายที่บ้านด้วยการคาดิโอ้ตามคลิปกับวิ่งที่เครื่องช้าสลับเร็วทำมาได้ประมาณหนึ่งอาทิตย์ ปัญหาของเราคือไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน
สมาชิกหมายเลข 1936537
ในบ้านเรา มีใครซื้อเสาสำหรับเต้นรูดเสา Pole Dance มาติดตั้ง เพื่อออกกำลังกายบ้างคะ
เห็นคลิปเฟล ของฝรั่ง นิยมนำมาเต้นกัน แล้วความเฟล คือตัวล็อกเสาด้านบนหลุดออกมาน่ะค่ะ เลยทำให้สงสัยว่า ในเมืองไทยของเรา มีใครนิยมเต้นโพล แดนซ์ บ้างน่ะค่ะ
อวัยวะชิ้นนั้น
ทำไมคนที่ไปดูคอนเสิร์ตของไมเคิล แจ็คสัน ต้องร้องไห้เวลาไมเคิลเต้นครับ
ผมสังเกตุมาหลายครั้งแล้วครับ แล้วใครพอรู้มั้ยครับเป็นเพราะอะไร?
สมาชิกหมายเลข 3887225
ร้องเพลงให้เพราะต้องฝึกยังไง ?? ไม่ให้เพี้ยน
อยากร้องเพลงให้เพราะและเสียงดี ไม่ผิดคีย์ ต้องฝึกยังไงบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยครับ
Nayneakuya
สอบถามไทม์ไลน์รายการชิงช้าสวรรค์
สวัสดีค่ะ คือส่วนตัวเราเพิ่งจะมาตามดูรายการนี้นะคะ ปกติแล้วจะดูเป็นแค่เพลงที่ทางรายการตัดมาลง อยากรู้ว่ารายการนี้มีการเรียงรอบยังไงคะ เริ่มกี่โรงเรียน คัดเหลือร
สมาชิกหมายเลข 6335423
ตามหาเพลงสากลที่ฟังในเต้นแอโรบิคสวนลุมคับ
เป็นเพลงสากลช่วง 19:00 ที่เปิดเต้นแอโรบิค ที่เป็นผู้หญิงร้องช้าหน่อย จำได้ว่า เพลงจะมาก่อน good goodbye ที่ร้อง ลา ลา โอ ลาล้า ลา ลา โอ ลาล้า ช่วยตามหาเพลงให้หน
สมาชิกหมายเลข 1281468
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเต้น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกเต้นควรวอร์มก่อนมั้ย