เท้าเบอร์ 45 สูง 174 ใหญ่ไปไหมครับ

สิ่งที่ต้องเตรียม 1.บัตรประชาชน 2.ใบรับรองแพทย์ (อายุไม่เกิน 1 เดือน) 3.ต้องพ้นโทษมาแล้ว 3 ปีขึ้นไป (รุ่นผมมี 1 คน ​ทำเสร็จหมดทุกอย่างแล้ว แต่ไม่รู้ข้อนี้ ที่ทำมาไม่ได้อะไรเลยครับ) 4.ลางาน 3 วัน** 5.เ

ผมผอมมากครับ สูง 174 แต่หนัก 54 เวลาเดินนี่เหมือนกุ้งแห้งเลย อยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักโดยการออกกำลังครับ ต้องออกกำลังกายแบบไหน และกินแบบไหน ถึงจะสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อและน้ำหนักขึ้นได้ครับ และอยากรู้วิธ

อยากอ้วนมากค่ะ เเต่ว่าเป็นคนไม่อ้วนเลย พอจะมีวิธีเพิ่มน้ำหนักเเบบถูกวิธีมั้ยค่ะ?  ทำไงถึงจะน้ำหนักขึ้น น้ำหนักของเราอยู่ที่45 ค่ะ ขึ้นๆลงๆ ไม่เกิน45เลย

สวัสดีค่ะ ใกล้ถึงวันเกิดแฟนแล้ว อยากซื้อสตั๊ดให้แฟนเป็นของขวัญวันเกิดค่ะ แต่สต.ไม่รู้เรื่องเกี่ยวกับร้องเท้าเลยค่ะ แฟนเป็นนักบอล เล่นตำแหน่งกองหน้าค่ะ รู้มาแค่นี้เลย พอจะแนะนำได้มั้ยคะ อยากได้เป็นยี่

เดินออกกำลังกายเกือบทุกวัน ใครพอแนะนำรองเท้าผ้าใบ สำหรับคนเท้าเเบนราคาไม่เกิน 1,000