เท้าเบอร์ 45 สูง 174 ใหญ่ไปไหมครับ

อยากอ้วนมากค่ะ เเต่ว่าเป็นคนไม่อ้วนเลย พอจะมีวิธีเพิ่มน้ำหนักเเบบถูกวิธีมั้ยค่ะ?  ทำไงถึงจะน้ำหนักขึ้น น้ำหนักของเราอยู่ที่45 ค่ะ ขึ้นๆลงๆ ไม่เกิน45เลย

ผมผอมมากครับ สูง 174 แต่หนัก 54 เวลาเดินนี่เหมือนกุ้งแห้งเลย อยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักโดยการออกกำลังครับ ต้องออกกำลังกายแบบไหน และกินแบบไหน ถึงจะสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อและน้ำหนักขึ้นได้ครับ และอยากรู้วิธ

จริงหรือป่าว ที่ว่าเกลือดำหิมาลัย ถ้าเรานำมารับประทาน สามารถ ทำให้เลือดเราเป็นด่างได้

เนื่องจากวันก่อนไปขึ้นบันไดวันกว่า 500 ขั้น ใส่รองเท้าเดินไม่ถนัด เลยถอดรองเท้าวิ่งขึ้นไป มาวันนี้ปวดระบม เหมือนช้ำข้างใน เดินแทบไม่ได้เลยค่ะ

เราสูง174 หนัก 54 ปัญหาคือเท้ายาว27ซม หน้ากว้าง10เซน หารองเท้าทรงสวยๆพอดีกับเท้ายากมาก เพื่อนๆพอจะแนะนำร้านตัดรองเท้าดีๆมั้ย แนะนำหน่อยสิ;-)

เเนะนำรองเท้าบาสตำเเหน่ง pg,sg ทีครับ ผมเป็นคนเท้าบาน นน.เยอะ เเละขอเเบบราคาไม่เกิน2,500หน่อยครับ อยากได้เเบบเล่น in&out door ได้ด้วย

เนื่องจากผมวิ่งลู่วิ่งแบบเดินเร็ววันละ 45 นาที ไม่ได้วิ่งในห้องแอร์ พอวิ่งๆไปยางตรงพื้นรองเท้าชอบละลายเป็นเศษเล็กๆ เพราะพื้นลู่วิ่งมันร้อนด้วย สมาชิกท่านใดพอจะแนะนำรองเท้าสำหรับลู่วิ่งให้หน่อยนะครับ

พี่ๆเพื่อนๆคนไหนที่ใส่รองเท้าเเบรนด์ariอยู่มาเเนะนำหน่อยค่ะ หนูเท้า38 เเต่สั่งari เบอร์26.5 เทียบเท่าไซส์41 ถ้ามาใส่รองเท้าจะหลวมหรือใหญ่ไปมั้ยคะ