มื้อเช้า มื้อค่ำ ไทย ฝรั่ง

มื้อค่ำ  ไทย กินน้อยๆ(ใกล้เวลานอน)    ฝรั่ง เป็นมื้อหนัก(ที่เคยเห็นและจากสื่อ)
มื้อเช้า ไทย กินมากๆ(อาหารสมอง มีแรง)   ฝรั่ง กินน้อย(นม ซีเรียล ขนมปัง)

ทำไมตรงกันข้าม   แบบไหนถูกต้องครับ