หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คลั่ง >>พี่ฟ้าใส<<What's the fat>>
กระทู้สนทนา
กีฬา
ฟิตเนส
VRZO
กระทู้กรี๊ดผู้ชายค่ะ
พอดีเพิ่งเริ่มเล่น body weight เลยหาคลิปไปเรื่อย แล้วไปเจอรายการนี้ในยูทูป คือชอบมากกกก ตั้งแต่การพูดจาท่าทางไปจนถึงหุ่นเลยค่ะ นึกว่าหนุ่มในฝัน 5555
สรุป กระทู้นี้ไม่มีสาระ นอกจากมาระบายความอัดอั้นตันใจเฉยๆ (อ ิ_ อิ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Weight training เผาผลาญไขมันมากกว่า Cardio เหรอคะ ถ้างั้นเวทอย่างเดียวไปเลยได้ไหมคะ ถ้าต้องการลด Body Fat
มีข้อสงสัยค่ะ ปัจจุบันเราออกกำลังกายด้วยการ weight training ท่าละ 4 sets: 12-15 reps พักระหว่าง set ประมาณ 40 วินาที ระยะเวลา 1 ชั่วโมงเผาผลาญประมาณ 300 cal, Fat Burn 37% เทียบกับ Cardio เช่น เข้าคลา
Autumn in New York
ถ้าอยากหุ่นประมาณนี้ ควรต้องเล่นเวทกี่ปีครับ?
ควรเล่นเวทอย่างน้อยกี่ปีถึงจะได้ครับ? แล้วหุ่นประมาณนี้ % body fat เท่าไหร่เหรอครับ? ชอบแนวหมีๆ ครับ.
theodus
รบกวนปรึกษาหน่อยค่ะ ออกกำลังกายมา 3-4 เดือนแล้วแต่ทำไมน้ำหนักไม่ค่อยลงเลย
พอดีช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมยาวค่ะ ขออนุญาตแทนตัวเองว่าหนูนะคะ (แหะๆยังเด็กอยู่เลย) เข้าฟิตเนสมา 3-4 เดือนแล้วค่ะ ตอนแรกที่ออกกำลังกายก็อยากหุ่นดี อยากให้สัดส่วนเล็กลง ตอนแรกก็ไม่ได้อยากให้น้ำหนักลดลงเท
สมาชิกหมายเลข 1069199
สอบถามเรื่องการลด Fat Mass จากการออกกำลัง
สวัสดีครับ ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ 1 เดือน Weight 0.5 ชั่วโมง แล้วต่อด้วย Cardio 1 ชั่วโมง (เดิน คุม 75% MHR) ออกกำลังแบบนี้มา 30 วัน ไม่มีเว้น ออกทุกวันติดต่อกัน กิน L carnitine ก่อนออกกำลังกาย กิน
สมาชิกหมายเลข 3451757
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ฟิตเนส
VRZO
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คลั่ง >>พี่ฟ้าใส<<What's the fat>>
พอดีเพิ่งเริ่มเล่น body weight เลยหาคลิปไปเรื่อย แล้วไปเจอรายการนี้ในยูทูป คือชอบมากกกก ตั้งแต่การพูดจาท่าทางไปจนถึงหุ่นเลยค่ะ นึกว่าหนุ่มในฝัน 5555
สรุป กระทู้นี้ไม่มีสาระ นอกจากมาระบายความอัดอั้นตันใจเฉยๆ (อ ิ_ อิ)