อยากยกดัมเบล ควรซื้อครั้งแรกกี่กิโลดี แบบปรับได้

20กิโลนี่เขาหมายถึงข้างละ10โลหรือว่า ข้างเดียว20โลเหรอครับ

แล้วควรซื้อเผื่อไว้แบบซัก40โลอะไรงี้มั้ยอะครับ คือไม่มั่นใจตัวเองว่าจะขยันยกไหม อยากออกกำลังซักหน่อยครับ แนะนำหน่อยครับ

แนะนำเวปสั่งซื้อหน่อยก็ดีครับ ต่างจังหวัดหาย๊ากยาก