ควบคุมอาหารมา3เดือน ถ้ากินตามใจตัวเอง 1อาทิตย์

พอดีจะไปเที่ยวทะเลตั้งแต่ 10เมษา ถึง 17 เมษา  คงไม่มีเวลาออกกำลังกายเหมือนทุกวันคือ ปันจักรยาน 50นาที อาทิตย์ละ 5วัน
ถ้าใน1อาทิตย นี้เราไม่คุมอาหารน้ำหนักมันจะกลับมาเท่มเดิมก่อนเริมออกไหมคะกลัวจัง