หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควบคุมอาหารมา3เดือน ถ้ากินตามใจตัวเอง 1อาทิตย์
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
พอดีจะไปเที่ยวทะเลตั้งแต่ 10เมษา ถึง 17 เมษา คงไม่มีเวลาออกกำลังกายเหมือนทุกวันคือ ปันจักรยาน 50นาที อาทิตย์ละ 5วัน
ถ้าใน1อาทิตย นี้เราไม่คุมอาหารน้ำหนักมันจะกลับมาเท่มเดิมก่อนเริมออกไหมคะกลัวจัง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แค่ปรับพฤติกรรมง่ายๆ ก็ช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจได้จริงไหม ?
ภาพจาก : กรุงเทพธุรกิจ ช่วงนี้เห็นข่าวสุขภาพบ่อยมาก ทั้งมะเร็ง ทั้งโรคร้ายต่างๆ แต่ความจริงที่น่าสนใจคือ “โรคหัวใจและหลอดเลือด” ยังเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ
นักสังเกตชีวิต
อะไรคือสิ่งกระตุ้นให้คุณออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง ไม่เห่อเป็นพักๆ
ผมออกกำลังกายได้ไม่นาน เห่อตามกระแสบ้าง แล้วมาถึงจุดๆนึงก็จะเบื่อแล้วก็หมดอารมย์ออกกำลังกายไป พยายามหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ แต่ก็ได้พักๆแล้วก็เบื่อ ฟังเพลงตอนวิ่งบ้า
สมาชิกหมายเลข 1431195
ปั่นจักรยาน ลดน้ำหนัก ไขมันได้ไหมครับครับ
หัวข้อเลยครับ ปันจักรยาน ลดน้ำหนัก ไขมันได้ไหมครับ คือผมเป็นคนไม่ชอบวิ่งอะครับ อยากทราบวิธีการออกกำลังที่ได้ผลดี
สมาชิกหมายเลข 7313901
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายได้มั้ย
ลดน้ำหนักมา5เดือนแล้วค่ะลดมา16กิโล(คุมอาหาร+ปั่นจักรยาน)ตอนนี้อยากเสริมจมูกแต่ถ้าเสริมจะต้องหยุดออกกำลังกาย1เดือนแต่ยังอยากลดน้ำหนักต่ออยู่ควรทำไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6084276
อยากซื้อจักรยานแม่เหล็ก ไว้ออกกำลังกายในบ้าน ขอคำแนะนำด้วยครับ
อยากได้จักรยานแม่เหล็กมาปั่นออกกำลังกาย เห็นมี 2 แบบ อยากทราบว่าแบบไหนน่าใช้กว่ากันครับ แบบแรกนั่งตรงๆไม่ปวดหลังดี ปั่นไปดูหนังไปท่าจะดี น้ำหนักจาน มี 5,7,8, กิ
ผู้เสพความรอด
แรงบันดาลใจในการลดหุ่นจาก 124โล-80โล ภายใน 7 เดือน
ก่อนอื่นก็สวัสดีก่อนเลยและขออภัยในการพิมด้วยนะครับ ผมได้อ่านพันทิปหลายๆครั้งแต่ไม่มีโอกาศมาแชร์เรื่องของตัวเองเลย อาจจะใช้คำพูดผิดพลาดหรือแรงเกินไปก็ขออภัยไว้ด้
มดตะนอยไต่ต้นพริก
ช่วงลดน้ำหนักปวดขา
ผมเริ่มลดน้ำหนัก มา 4 วัน คุมอาหารและก็ออกกำลังกายมาทุกวัน วิ่ง,ปั่นจักรยาน,เต้น T25 บ้าง ทำทุกวันประมาณวันละ 30-50 นาที มีอาการคือ ปวดตรงน่อง เวลาเดินปกติก็จะป
สมาชิกหมายเลข 2904396
ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักขึ้นค่ะ
คือสูง 160 หนัก 56 ค่ะ ตั้งใจจะปั่นจักรยานลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักกลับขึ้นมาตั้ง 3 โลค่ะ ปั่นมาเกือบ 2 อาทิตย์แล้ว คุมอาหารด้วยค่ะ (กินทุกมื้อ งดของทอด ของหวานต่างๆ
สมาชิกหมายเลข 2153060
มีเวลาวันละ 30 นาที อยากออกกำลังกายเพื่อลดพุงอ่ะฮ้าบบบ..!!
เห็โฆษณาของ สสส.แล้วก็แบบ เออ...เราลงพุงแฮะ ลองคุมอาหารได้ประมาณ 2 อาทิตย ลงไป 2.5 กก แต่พุงนี่สิ มันไม่มีทีท่าว่าจะป่องน้อยลงเลย!!--" ใครมีวิธีลดพุงแบบเห็
สมาชิกหมายเลข 709345
มีงบ ไม่เกิน 20,000 มือใหม่ อยากได้จักรยานเสือภูเขาสักคัน(ไม่อยากผิดหวัง)
ผมน้ำหนัก110 ส่วนสูง170 มีงบ20,000 อยากได้จักรยานสักคันเพื่อออกกำลังกาย และปันหาคือผมไม่รู้เรื่องจักรยานเลยคับ กลัวซื้อมาแล้วจะเสียใจภายหลัง. เลย อยากได้คำแนะนำ
สมาชิกหมายเลข 3024615
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควบคุมอาหารมา3เดือน ถ้ากินตามใจตัวเอง 1อาทิตย์
ถ้าใน1อาทิตย นี้เราไม่คุมอาหารน้ำหนักมันจะกลับมาเท่มเดิมก่อนเริมออกไหมคะกลัวจัง