ปรุงแต่ "พอดี" ไม่มีโรคภัย

เรื่องมีอยู่ว่า เราเป็นคนที่กินอาหารเผ็ดมาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะ เวลากินส้มตำก็จะต้องเผ็ดถึงขั้นน้ำตาไหล ปากเจ่อกันเลยทีเดียว.. แล้วก็จะรู้สึกแสบท้อง กินก๋วยเตี๋ยว ราดหน้า หรืออาหารอะไรที่ต้องปรุงรสคือใส

เห็นเพื่อนเป็นแล้วสงสาร กินของร้อนๆก้อไม่ได้ กินเผ็ดรสจัดก้อแสบหน้าอกค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

ช่วงนี้เป็นกลางดึกตลอด 🕛บ้างตีสองบ้างปั่นจักรยานไปซื้อยาตอนตี2ก็เคยมาแล้วทรมานมากๆต้องตื่นเพราะอาการนี้ แสบร้อนกลางอกปวดจนจื้ดแน่นอก