อยากออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร ?

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอยู่ในช่วงปิดเทอม อยากหากิจกรรมทำเลยคิดว่าอยากจะออกกำลังกาย เพื่อให้มีกล้ามเนื้อบ้าง

แต่ว่า
-แถวบ้านไม่มีเพื่อน ผมก็ไม่กล้าไปคนเดียว ถึงไปก็ไม่รู้จะเริ่มอย่างไง
-ฟิตเนสที่ใกล้ที่สุด คือที่ เดอะมอลล์ กับสนามกีฬาหัวหมาก(ผมอยากเล่นในห้องแอร์มากกว่า)

ควรเริ่มยังไงดีครับ 555