กินข้าวเย็นกันค่ะ!!

กระทู้สนทนา

ทำอาหาร ลดความอ้วน อาหารไทย

กำลังลดความอ้วนเลยต้องกินก่อนหกโมงเย็นค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

คนขี้ใจน้อย

ร่วมแสดงความรู้สึก:

อยากเป็นกบนอกกะลาครับ ถูกใจ, จำปาสีส้ม ถูกใจ, โรตีกล้วยน้ำว้าหน้าเซเว่น ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1912513 ถูกใจ, น้ำเต้าหู้ถุง ถูกใจ, Heritage ถูกใจ, สวยวันเว้นวัน ถูกใจ, ผักบุ้งกะกุ้งนาง ถูกใจ, ยอดคนตัวดำพลังหมีควาย ถูกใจ, skirmish ถูกใจรวมถึงอีก 2 คน ร่วมแสดงความรู้สึก

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากลดน้ำหนัก

อยากลดน้ำหนักเเบบที่ได้ผลมากที่สุด เพราะกว่าจะกลับบ้านก็หกโมงเเล้วไม่มีเวลาที่จะออกกำลังกายเลย มีเเต่กินข้าวเย็นช่วงนี้กินเยอะมากๆเลยค่ะเพราะช่วงนี้เรียนหนักมากเลยเหนื่อยๆเเล้วก็หิวมากเลยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 2786705

เรื่องเล่าสบายๆจากงานวิ่ง บุรีรัมย์มาราธอน2026

เรื่องเล่าสบายๆจากงานวิ่ง บุรีรัมย์มาราธอน2026 วันนี้ขอมาเล่าประสบการณ์การไปวิ่งไปกินไปเที่ยวที่บุรีรัมย์ เอาเหตุแห่งการเดินทางไปบุรีรัมย์ก่อนดีกว่านั่นคือ บุรีรัมย์มาราธอน2026 งานวิ่งที่จัดขึ้นทุกปี

คน ฟ้า ป่า น้ำ

ยาลดความอ้วน ที่ลดจริงๆมีมั้ย

คือ เปนคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยจริงๆ ตอนนี้อายุ 18 ต้องไปช่วยพ่อแม่ที่ร้านตั้งแต่ตี5 แปดไปเรียน กลับร้านสี่โมง เก็บร้านเสด เกือบหกโมง กลับบ้าน ทำงานบ้าน บลาๆๆๆ เสดประมาน สองทุ่ม กินข้าวประมานสองทุ

สมาชิกหมายเลข 1937103

แรงบันดาลใจในการในการลดน้ำหนักจาก 79 กก ลดลงมาเหลือ50 กก ภายใน6เดือน

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

สมาชิกหมายเลข 9197775

ช่วงหกโมงเย็นช่อง7 ควรเป็นรายการรูปแบบไหนดีครับ

ส่วนตัวอยากให้ช่องเพิ่มรายการเกมโชว์หรือไม่ก็รายการวาไรตี้ แทนละครรีรัน

สมาชิกหมายเลข 8779838

อยากลดน้ำหนักแบบเรื่อยๆแต่แน่นอน

ผมอายุ 16 ปีและมีน้ำหนัก 95 กิโลกกรัมสูง 169 เซนติเมตร ผมเป็นคนที่ไม่กินข้าวเช้ามาโดยตลอดอย่างมากก็แค่ขนมปังเเละนมหนึ่งกล่องทุกวันที่ไปโรงเรียน ผมไม่กินข้าวเช้ามาตั้งแต่อยู่ ป.5 จนตอนนี้อยู่ ม.4 กินข้

สมาชิกหมายเลข 3426013

งดทานอาหารหนึ่งทุ่ม-7 โมงเช้า พอจะเข้าข่าย IF ไหมครับ

งดทานอาหารหนึ่งทุ่ม-7 โมงเช้า พอจะเข้าข่าย IF ไหมครับ แบบว่าร่างกายจะดีขึ้นในทางใดได้บ้าง ปีนี้จะลดน้ำตาลให้เหลือแค่ 1 ใน 10 ของที่เคยกิน กินให้น้อยแต่ก็ครบแคล/สารอาหาร กินผักเพิ่ม โปรตีนให้ถึง ลดข้าว

แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน

ขอคำแนะนำในการออกกำลังกายสำหรับนักศิกษาที่ตารางเวลาไม่แน่นอน

อยากทราบว่าเพื่อนๆมีตารางการเวลาการออกกำลังกายยังไงกันบ้างคะ ตอนเราปี1 หนัก45 kg. ตอนนี้ปี4 น้ำหนักขึ้นมา 11โล กลายเป็น56kg.ถ้วนนค่ะTT ที่สำคัญคือรอกินข้าวพร้อมแฟน กว่าแฟนจะทำงานเสร็จ กว่าจะได้กินข้าว

สมาชิกหมายเลข 1002498

แบบนี้จะลดน้ำหนักได้มั้ย อยากได็คำแนะนำเพิ่มเติมค่ะ

ออกกำลังกายทุกวัน ตอนนี้วิ่งลู่ 30 นาที ต่อด้วย ยกน้ำหนัก กับ ซิดอัพ รวม อีก30นาที ต่อด้วยว่ายน้ำ 30นาที ท่ากรรเชียงล้วน อาหารมื้อเช้า 9.30โมงทานเต็มพออิ่ม มีเนื้อสัตว์ กลางวัน บ่ายสอง ข้าวสองทัพ

momalin

ลดน้ำหนักแต่อยากกินมาม่ามากๆ ถ้ากินแล้วจะอ้วนขึ้นไหม

เราเพิ่งสร้างกระทู้ครั้งแรกอาจจะพิมพ์งงๆหน่อยนะคะ เราอายุสิบหกสูง 167 ตอนแรกน้ำหนัก 63 ตอนนี้ลดเหลือ 59 โลแล้ว(ลดเดือนนึง) เราเป็นคนต้นขาใหญ่มากเลยอยากลดให้ขาเล็กลงเฉยๆเรากินข้าวครบทุกมื้อปกติ ไม่กินห

สมาชิกหมายเลข 6931355

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ทำอาหาร ลดความอ้วน อาหารไทย

{room_name}

กินข้าวเย็นกันค่ะ!!

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ