กินข้าวเย็นกันค่ะ!!

อยากลดน้ำหนักเเบบที่ได้ผลมากที่สุด เพราะกว่าจะกลับบ้านก็หกโมงเเล้วไม่มีเวลาที่จะออกกำลังกายเลย มีเเต่กินข้าวเย็นช่วงนี้กินเยอะมากๆเลยค่ะเพราะช่วงนี้เรียนหนักมากเลยเหนื่อยๆเเล้วก็หิวมากเลยค่ะ

ตามหัวข้อค่ะ เราสามารถร้องเรียน บริการ 7-11 delivery ได้ทางไหนคะ เรื่องเกิดจาก เราสั่งสินค้าผ่านทางแอป 7-11 สาขาโนนม่วงปาร์ค ขอนแก่น 19011 เวลา 19:54 ซึ่งปกติเซเว่นจะหยุดให้สั่งเวลา 22:00น. เราจ่ายเง

คืออย่างเราอ่ะ เรียน8โมง ปกติตื่น7โมง อาบน้ำแต่งหน้าแต่งตัว เสร็จ ไปเรียนทัน ถ้าตื่นหกโมงครึ่ง จะได้กินข้าวเช้าด้วย แต่ประเด็นคือ ถ้าออกกำลังกายตอนเช้า จะต้องพักให้หายเหนื่อยแปบ ก่อนไปอาบน้ำ หรือกิน

เราอยู่ม.2 เรากินข้าวสองมื้อค่ะ มื้อนึงเราว่าพอต่อร่างกายอยู่ค่ะ (เรากินเยอะแต่ไม่อ้วน ;;) แล้วก็ชอบนอนเช้าค่ะ ไวสุดตีสี่ช้าสุดแปดโมงหรือเที่ยงไปเลย แต่เดี๋ยวนี้เรานอนช่วงตีห้าหกโมงค่ะ แล้วมันติดนิสัย

ผมอายุ 16 ปีและมีน้ำหนัก 95 กิโลกกรัมสูง 169 เซนติเมตร ผมเป็นคนที่ไม่กินข้าวเช้ามาโดยตลอดอย่างมากก็แค่ขนมปังเเละนมหนึ่งกล่องทุกวันที่ไปโรงเรียน ผมไม่กินข้าวเช้ามาตั้งแต่อยู่ ป.5 จนตอนนี้อยู่ ม.4 กินข้

จขกทอยู่โรงเรียนประจำค่ะ แล้วไม่มีเวลาออกกำลังเลย มีแค่คาบออกกำลังกายวันละคาบ ไม่ก็วันนึงมีสองคาบ เล่นบาสไม่ก็ปิงปองบ้างอ่ะค่ะ เพราะเล่นแบตไม่เป็น 5555 อยากออกกำลังกายวันเสาร์อาทิตย์ค่ะ แต่ไม่มีเวลาเล

อยากทราบว่าเพื่อนๆมีตารางการเวลาการออกกำลังกายยังไงกันบ้างคะ ตอนเราปี1 หนัก45 kg. ตอนนี้ปี4 น้ำหนักขึ้นมา 11โล กลายเป็น56kg.ถ้วนนค่ะTT ที่สำคัญคือรอกินข้าวพร้อมแฟน กว่าแฟนจะทำงานเสร็จ กว่าจะได้กินข้าว

สวัสดีค่ะ ปัญหาของเราตอนนี้คือเรื่องตามที่หัวข้อเลยค่ะ เราทำงาน ร้านอาหารค่ะ ทำมาประมาณ 2จะสามปีแล้ว เมื่อก่อนเราเลิกงานดึกค่ะ ประมาณ เที่ยงคืนได้เลย แต่ว่าเวลาเลิกงานจริงๆคือสามทุ่มนะคะ แต่ว่า เจ้าขอ

หิวข้าวกลางดึกจำเป็นต้องกินไหม