กินข้าวเย็นกันค่ะ!!

อยากลดน้ำหนักเเบบที่ได้ผลมากที่สุด เพราะกว่าจะกลับบ้านก็หกโมงเเล้วไม่มีเวลาที่จะออกกำลังกายเลย มีเเต่กินข้าวเย็นช่วงนี้กินเยอะมากๆเลยค่ะเพราะช่วงนี้เรียนหนักมากเลยเหนื่อยๆเเล้วก็หิวมากเลยค่ะ

หิวข้าวกลางดึกจำเป็นต้องกินไหม

รบกวนเจ้าหน้าที่ทรูติดต่อผมกลับหน่อยครับ สมัครเน็ตตั้งแต่สี่โมงเย็นจนจะหกโมงแล้วเน็ตผมเล่นไม่ได้ติดต่อเจ้าหน้าที่ก็ยากมากเหมือนติดต่อกับวิญญาน ผมจนปัญญาแล้วจริงๆครับ ขอบคุณครับ

ตอนนี้เต้น อินซานิตี้ของชอนทีอยู่ค่ะ พึ่งหัดเต้นมาได้6วันแล้วค่ะ แต่มีคำถามว่าที่ทานห้ามื้อนี่ทานเยอะไปหรือไม่ จะทำอาหารทางเอง ทางห้องเช่าไม่ให้ทำค่ะ ถ้าฝืนกฎได้ออกไปนอนข้างถนนแน่ๆค่ะ ที่ทานอยุ่ตอนนี้

สวัสดีค่ะ ปัญหาของเราตอนนี้คือเรื่องตามที่หัวข้อเลยค่ะ เราทำงาน ร้านอาหารค่ะ ทำมาประมาณ 2จะสามปีแล้ว เมื่อก่อนเราเลิกงานดึกค่ะ ประมาณ เที่ยงคืนได้เลย แต่ว่าเวลาเลิกงานจริงๆคือสามทุ่มนะคะ แต่ว่า เจ้าขอ

พอดีเป็นคนชอบทาน พวกแกงเขียวหวาน แกงพแนงค่ะ แต่เขาบอกว่าถ้าลดความอ้วนห้ามทานโดยเด็ดขาด เพราะเป็นกะทิอ้วนค่ะ เราก็เลยเข้ามาถามค่ะว่าจริงไหมคะ แล้วก็เรื่องทานแบบนับแคลอรี่ เราคิดว่าเราทำไม่ได้ แบบมื้อ

ผมอายุ 16 ปีและมีน้ำหนัก 95 กิโลกกรัมสูง 169 เซนติเมตร ผมเป็นคนที่ไม่กินข้าวเช้ามาโดยตลอดอย่างมากก็แค่ขนมปังเเละนมหนึ่งกล่องทุกวันที่ไปโรงเรียน ผมไม่กินข้าวเช้ามาตั้งแต่อยู่ ป.5 จนตอนนี้อยู่ ม.4 กินข้

อยากทราบว่าเพื่อนๆมีตารางการเวลาการออกกำลังกายยังไงกันบ้างคะ ตอนเราปี1 หนัก45 kg. ตอนนี้ปี4 น้ำหนักขึ้นมา 11โล กลายเป็น56kg.ถ้วนนค่ะTT ที่สำคัญคือรอกินข้าวพร้อมแฟน กว่าแฟนจะทำงานเสร็จ กว่าจะได้กินข้าว

เรื่องคือน้องเราโทรคุยกับเพื่อนทั้งวันเลย แต่คนโทรจะเป็นเพื่อนน้องเด็กคนนี้ซ้ำตลอด น้องอยู่ป.4 แล้วเพื่อนโทรทั้งวันเช้า หกโมงกินข้าวอยู่ก่อนไปโรงเรียนก็โทร กลับบ้านก็โทรมา แล้วน้าบอกว่าบางวันน้องนอนแล