นั่งสมาธิ ลมหายใจไม่มี รู้แต่ท้องพองยุบ เป็นฌาน 4 ไหมครับ?

ผมมีปัญหาตั้งแต่เด็กๆแล้วเป็นคนสมาธิสั้นหัวช้าความจำไม่ดี แต่อยากบวชเพราะมีเรื่องให้มีเรื่องกลุ้มใจมากเลยอยากจะทำจิตใจให้สงบสักพัก แต่ติดปัญหาตรงที่ผมจำไม่ได้บทขันนาคและบทสวดอื่นๆอีก ยาวมากเลยผมไม่รู้

ภาวนานั้นต้องมีทั้งฌานและญาน ภาวนาที่เริ่มจากฌานนั้นช้ามาก หรือ อาจทำไม่ได้เลย ภาวนาจะให้เกิดฌานและญานเร็ว ให้ทั้งฌานและญานเกิดได้พร้อมกันไป ด้วยการให้มี “ผู้ดู” ขึ้นมาก่อน มีผู้ดูเกิดได้เ

เช่น ขณะดูลมหายใจ อันเป็นกายในกาย 1.ผัสสะ ~ลมหายใจ เข้า ลมหายใจออกที่เคลื่อนขึ้นลงตามท่อ และสัมผัสกายตลอดแนว จนถึงตลอดทั้งกาย ความเต็มของลมหายใจ 2.เจตนา~การมี่จิตมีตัวมุ่งเข้าไปรู้อารมณ์อะไร ในที่นี้

ฟังมาว่าการหลับตานั่งสมาธิเป็นแค่เสี้ยวหนึ่งของการภาวนา ภาวนามีความหมายที่ลึกกว่านั้นอีก ข้อถามว่าแล้วคืออะไร?