ขนมปังโฮลวีทที่ระยองมีขายที่ไหนบ้างคะ

EAT CLEAN แต่ชอบทานเบเกอรี่ วันก่อน ลองซื้อขนมปังโฮลวีทงา ที่ร้านเกษมสโตร์มาทาน อร่อยแบบเนื้อหยาบดี ชอบค่ะ เลยอยากถามว่า พวกขนมปัง+เบเกอรี่อื่นๆ เค้าทำเองหรือเปล่า แล้ว clean มั๊ยคะ ขอบพระคุณค่ะ

คือกินบ่อยครับ กินแทนข้าวเลยก็มี แต่ไม่ทราบว่ามีไขมันทรานส์หรือเปล่าครับ

อยากทราบว่าจริงๆแล้วขนมปังโฮลวีทของฟาร์มเฮ้าอ่ะครับ กิน4แผ่นมันจะได้ คาร์โบไฮเดรต82กรัมเลยมั้ยครับ คือผมสับสนมาก ... คือผมไปเปิดในเว็บไซต์ดูครับ เขาบอกว่า โฮลวีท100กรัม จะได้คาร์โบไฮเดรต41กรัม แต่ผมลอ

ทำขนมปังโฮลวีทแล้วนิ่มเกินไปจนหั่นไม่ได้ ทำยังดีค่ะ ต้องลดน้ำ,นม,น้ำมัน. ค่ะ

ขนมโฮลวีท2แผ่น ไข่ต้ม1ฟอง และผักอีก หรือเปลี่ยนจากขนมปังโฮลวีทเปลี่ยนพวกข้าวไม่ขัดสี ปกติกินทุกวันแต่ไม่ได้กินตอนเช้า หรือมีอะไรแนะนำทีแบบง่ายๆ

คืออยากลองยี่ห้อแปลกๆที่คลีนๆคะ แบบเนื้อแผ่นวีทมากๆนี่มียี่ห้อไหนคะ