เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ถามเรื่องการฝึกทำ six pack หน่อยครับ

ผมอยากฝึกทำ six pack แบบทำเองที่บ้านครับ  ผมอยากรู้ว่าถ้าผมทำแต่ท่า Crunches ทุกวัน 4 เซต เซตละ 15 ครั้ง ทำไรไปเรื่อยๆมันขึ้นมั้ยครับ แล้วถ้ามันขึ้นใช้เวลานานมั้ยครับ หรือใครมีท่าอื่นที่ทำให้ขึ้นง่ายๆแบบทำเองที่บ้าน หรือมีตารางฝึก  ก็มาแชร์หน่อยนะครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 832994
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่