ใครพอทราบเรื่องการลดน้ำหนักบ้าง???

ผมน้ำหนักเริ่มแรก99กก. สูง179 เริ่มลดน้ำหนักไปได้3วันลดเหลือ93.5กก. แต่ว่ากำลังจะไปเที่ยวแล้วรู้ตัวว่าคงอดใจไม่กินไม่ได้จะไปเที่ยวต่างประเทศ
แล้วต่อด้วยต่างจังหวัด มีคำถามมาถามผู้เชี่ยวชาญทั้งหลายคือ
1.สมมติผมมีเวลาออกกำลุงกาย3 อาทิตย์แล้วผมต่อด้วยการกินแหลกอีก3อาทิตย์จะมีโยโย่เอฟเฟคมั้ย แล้วถ้ามีมันมีวิธีป้องกัน โยโย่นั้นมั้ย

2.ผมเห็นบางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ทราบมาว่าเพราะระบบเผาผลานดี ถ้าสมมติวันนึงผมลดน้ำหนักได้ ผมจะกินแล้วไม่อ้วนแบบบางคนไหม

3.ผมต้องลดน้ำหนักถึงเท่าไหร่ ผมจึงจะสามารถลดไขมันได้