ช่วยแนะนำเว็บออกกำลังกายหรือท่าออกกำลังกายกับแอพที่ควบคุมแคลลอรี่ค่าาา

ใครพอมีความรู้ช่วยให้คำแนะนำหน่อยครับ

นางตบสามเมตรได้ดีมากเลยอ้ะคือท่าสวยมาก แรงมาก และปังมาก ! ! ดิฉันนี่ขนลุกเลยค้ะ

ตอนนี้ผมน้ำหนัก76สูง173 ค่าbmr ประมาณ1800ครับ คำถามของผมคือถ้าหากว่าเรากินโปรตีนถึงแล้วแต่ว่าแคลรวมต่อวันยังไม่ถึง เราสามารถกินโปรตีนเพิ่มได้ไหมครับแล้วมันจะมีผลเสียต่อการลดน้ำหนักไหมครับ *ออกกำลังกา

พอดีเป็นคนขี้ตกใจง่ายมากเลยค่ะ มีวิธีหายตกใจบ้างไหมคะ

สงสัยเรื่องรองเท้าออกกำลังกายแบรนด์ดังๆหลายแบรนด์ โฆษณาขายออนไลน์ราคาถูกๆเช่น 2 คู่ พันกว่าบาท มันใช่ของแท้ของแบรนด์นั้นๆไหมคร้บ ทั้งที่ความเป็นจริงหน้าร้าน ขายคู่หนี่ง สี่ ห้าพันขึ้น

ผมอายุ15 สูง170 นำ้หนัก97 กิโล กะว่าจะลด25โล ใน1ปี รวมปีนี้ด้วยครับ