ใครพอมีความรู้ช่วยให้คำแนะนำหน่อยครับ

รึพอจะมีใครใจดีช่วยแชร์ให้ผมบ้างจะได้มั้ยครับ ขอบพระคุณมากๆครับ🙏🙏

ถ้าวิ่งไปด่านสุดท้ายแล้วยังไม่ตายจะเกิดอะไรขึ้น ใครเคยไปแล้วรบกวนตอบทีคับ

แต่ก่อนเรามองเขาเป็นคนดีตลอด เรารักแล้วไว้ใจเขามาก ไม่คิดว่าสันดานของเขาจะมาออกทีหลัง ไปใช้บริการสาวประเพณี แต่โกหกเขาว่านอนไปแล้ว เราเสียใจมากเลยที่เขาโกหกเรา เราไม่สามารถมองเขาแบบเดิมได้อีกต่อไปแล้ว

สวัสดีค่ะ พอดีเป็นมือใหม่หัดวิ่ง แต่วิ่งไม่เก่ง ไม่เป็น และไม่อึดด้วย เลยคิดว่าสลับวิ่ง 1 นาที เดิน 2 นาที น่าจะพอไหว ความเร็วต่างกันครึ่งๆ เวลาวิ่งกับเดิน เพื่อที่จะฝึกค่ะ ตอนแรกก็ไม่อะไร ดันมาอ่านเ

GOOD....ๆๆๆๆๆๆ