สวัสดีค่ะขอบอกข้อมูลตัวเองเบื้องต้นก่อนนะคะ อายุ 32 ปี สูง 158 เซนติเมตรเปนคนโครงร่างข้างบนใหญ่ใหล่กว้างแต่ขาเล็กไม่มีเอวไม่มีก้น หุ่นกว้างๆแบนๆค่ะ ไม่มีส่วนโค้งเว้า คือถ้าใส่เสื้อถ้าตัวใหญ่ๆก็ดูไม่อ้วนเลยค่ะ
ขอเล่าประวัติแต่ละช่วงในการลดน้ำหนักแบบคร่าวๆ ไดเอทช่วงแรกช่วงวัยรุ่นค่ะ ลองผิดลองถูกเคยผอมมากๆ 44 กิโลเพราะกินยาลดความอ้วน แต่สภาพดูไม่ได้ โทรม น้ำหนักเลยเด้งมาที่ 48 -50 กิโล
จนมาถึงอายุ 25 จุดเปลี่ยนของชีวิต น้ำหนักขึ้นเป็น 100 โล เพราะมีน้องค่ะ อ่านไม่ผิดค่ะ เพิ่มขึ้นมา 50 โล เพราะมีน้อง เพิ่มขึ้นมาเท่าตัวแบบไม่น่าเชื่อ แต่ไมได้โม้ค่ะ เก็บตัวเงียบอยู่ในห้อง ไม่ออกไปไหน ไม่ถ่ายรูป บอกเลยว่าไม่มีรูปตอน 100 โล มีมากสุดคือ 70 โล คือกลั้นใจถ่าย หลังจากโหมลดน้ำหนักไปแล้ว จาก 100 โล มาถึง 65 แบบผิดวิธีคือ อดอาหารอย่างเดียว ทำให้ร่างกายย้วยมาก ถึงมากที่สุดไม่กระชับ
ช่วงที่สี่ ย้ายงานใหม่ และหย่าขาดจากสามีเก่า ทำให้เริ่มฮึดมากขึ้น คือการลดน้ำหนักแบบ กินเช้า หนัก กลางวันกลางๆ และเย็นก่อนสี่โมงเย็นน้อยสุด คาร์ดิโอ 1 ชม ทุกวัน และควบคุมอาหารจากน้ำหนัก 65 เหลือประมาณ 55 -58 ประมาณนี้ จนมาพบกับแฟนคนปัจจุบัน จะเจอกันครั้งแรก ทำให้ฮึด กินให้น้อยลง ออกกำลังกายเพิ่มเป็นชั่วโมงครึ่ง ใช้ระยะเวลา 5 เดือน น้ำหนักลดเหลือ 53 กิโลกรัมค่ะ ดูผอมนะคะ แต่ยังไม่เฟิร์มและเดินทางไปสก๊อตแลนด์
ช่วงที่ห้า คือกลับจากสก๊อตแลนด์จากน้ำหนัก 53 กิโลก่อนไป เด้งเป็น 66 กิโลกรัมภายในหกเดือน เริ่มเวทเทรนนิ่งจริงจัง อยู่ไทยสามเดือนกว่าๆ ออกกำลังกาย และควบคุมอาหารจนเหลือ 55.5 กิโลกรัม เฟิร์มขึ้น ตรงแขน ขา มีก้น เมื่อก่อนไม่มี แต่หน้าท้องไม่กระชับ เหมือนลูกโป่ง กินมากก็ตึง กินน้อยก็เหี่ยวเวลานั่งเป็นชั้นๆ เวลาโก้วโค้งท้องกับหน้าอกย้อยๆ น่าเกลียดมาก แต่เวทไม่ได้เน้นฝึกหน้าท้องจริงจังนะคะ
หลังจากกลับมาสก๊อตแลนด์ เข้ายิมเป็นประจำ ครั้งละชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมงเน้นคาร์ดิโอ แต่ตอนนี้ เข้ายิมประมาณอาทิตย์สามวัน เนื่องจากทำงานหนักช่วงคริสมาสต์และปีใหม่ฉลองหนัก ตอนนี้น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 57.8 กิโลกรัมค่ะ คืออยากจะถามเพื่อนๆว่าถ้าหน้าท้องแบบในรูปมีโอกาสที่กระกลับมากระชับไหมคะถ้าเล่นหน้าท้องจริงจัง ลืมบอกไปว่าลูกสาวอายุ7ขวบ แสดงว่าครอบครองหน้าท้องนี้มาเจ็ดปีแล้ว คือมีแพลนจะทำศัลยกรรมหน้าอก คือถ้าหากทำไม่ได้จะตัดหนังหน้าท้องด้วยเลยแต่ใจจริงก็ไม่อยากตัดเพราะจะมีแผลยาวด้วย แต่ไม่มั่นใจค่ะเวลาเห็นท้องเหี่ยวๆ มองตัวเองในกระจก ร้องไห้หนักมาก
หน้าท้องย้วยแบบนี้เวทเทรนนิ่งช่วยได้ไหมคะ
สวัสดีค่ะขอบอกข้อมูลตัวเองเบื้องต้นก่อนนะคะ อายุ 32 ปี สูง 158 เซนติเมตรเปนคนโครงร่างข้างบนใหญ่ใหล่กว้างแต่ขาเล็กไม่มีเอวไม่มีก้น หุ่นกว้างๆแบนๆค่ะ ไม่มีส่วนโค้งเว้า คือถ้าใส่เสื้อถ้าตัวใหญ่ๆก็ดูไม่อ้วนเลยค่ะ
ขอเล่าประวัติแต่ละช่วงในการลดน้ำหนักแบบคร่าวๆ ไดเอทช่วงแรกช่วงวัยรุ่นค่ะ ลองผิดลองถูกเคยผอมมากๆ 44 กิโลเพราะกินยาลดความอ้วน แต่สภาพดูไม่ได้ โทรม น้ำหนักเลยเด้งมาที่ 48 -50 กิโล
จนมาถึงอายุ 25 จุดเปลี่ยนของชีวิต น้ำหนักขึ้นเป็น 100 โล เพราะมีน้องค่ะ อ่านไม่ผิดค่ะ เพิ่มขึ้นมา 50 โล เพราะมีน้อง เพิ่มขึ้นมาเท่าตัวแบบไม่น่าเชื่อ แต่ไมได้โม้ค่ะ เก็บตัวเงียบอยู่ในห้อง ไม่ออกไปไหน ไม่ถ่ายรูป บอกเลยว่าไม่มีรูปตอน 100 โล มีมากสุดคือ 70 โล คือกลั้นใจถ่าย หลังจากโหมลดน้ำหนักไปแล้ว จาก 100 โล มาถึง 65 แบบผิดวิธีคือ อดอาหารอย่างเดียว ทำให้ร่างกายย้วยมาก ถึงมากที่สุดไม่กระชับ
ช่วงที่สี่ ย้ายงานใหม่ และหย่าขาดจากสามีเก่า ทำให้เริ่มฮึดมากขึ้น คือการลดน้ำหนักแบบ กินเช้า หนัก กลางวันกลางๆ และเย็นก่อนสี่โมงเย็นน้อยสุด คาร์ดิโอ 1 ชม ทุกวัน และควบคุมอาหารจากน้ำหนัก 65 เหลือประมาณ 55 -58 ประมาณนี้ จนมาพบกับแฟนคนปัจจุบัน จะเจอกันครั้งแรก ทำให้ฮึด กินให้น้อยลง ออกกำลังกายเพิ่มเป็นชั่วโมงครึ่ง ใช้ระยะเวลา 5 เดือน น้ำหนักลดเหลือ 53 กิโลกรัมค่ะ ดูผอมนะคะ แต่ยังไม่เฟิร์มและเดินทางไปสก๊อตแลนด์
ช่วงที่ห้า คือกลับจากสก๊อตแลนด์จากน้ำหนัก 53 กิโลก่อนไป เด้งเป็น 66 กิโลกรัมภายในหกเดือน เริ่มเวทเทรนนิ่งจริงจัง อยู่ไทยสามเดือนกว่าๆ ออกกำลังกาย และควบคุมอาหารจนเหลือ 55.5 กิโลกรัม เฟิร์มขึ้น ตรงแขน ขา มีก้น เมื่อก่อนไม่มี แต่หน้าท้องไม่กระชับ เหมือนลูกโป่ง กินมากก็ตึง กินน้อยก็เหี่ยวเวลานั่งเป็นชั้นๆ เวลาโก้วโค้งท้องกับหน้าอกย้อยๆ น่าเกลียดมาก แต่เวทไม่ได้เน้นฝึกหน้าท้องจริงจังนะคะ
หลังจากกลับมาสก๊อตแลนด์ เข้ายิมเป็นประจำ ครั้งละชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมงเน้นคาร์ดิโอ แต่ตอนนี้ เข้ายิมประมาณอาทิตย์สามวัน เนื่องจากทำงานหนักช่วงคริสมาสต์และปีใหม่ฉลองหนัก ตอนนี้น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 57.8 กิโลกรัมค่ะ คืออยากจะถามเพื่อนๆว่าถ้าหน้าท้องแบบในรูปมีโอกาสที่กระกลับมากระชับไหมคะถ้าเล่นหน้าท้องจริงจัง ลืมบอกไปว่าลูกสาวอายุ7ขวบ แสดงว่าครอบครองหน้าท้องนี้มาเจ็ดปีแล้ว คือมีแพลนจะทำศัลยกรรมหน้าอก คือถ้าหากทำไม่ได้จะตัดหนังหน้าท้องด้วยเลยแต่ใจจริงก็ไม่อยากตัดเพราะจะมีแผลยาวด้วย แต่ไม่มั่นใจค่ะเวลาเห็นท้องเหี่ยวๆ มองตัวเองในกระจก ร้องไห้หนักมาก