หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามอกไม่เท่ากัน ผิดปกติหรือเปล่าครับ มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมเริ่มเข้าฟิตเนสอย่างจริงจังมาได้ 4 เดือนแล้วครับ จากปกติถอดเสื้อแล้วเห็นแต่ซี่โครง พุงโร ก้นปอด
ตอนนี้ก็เริ่มมีกล้ามเนื้อกับเขาบ้างแล้ว แต่ปรากฎว่ากล้ามอกที่มันขึ้นมาสองข้างมีขนาดแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด
หน้าอกของผมข้างขวาเล็กกว่าข้างซ้ายมาก (ผมเป็นคนถนัดขวาครับ) การที่หน้าอกไม่เท่ากันแบบนี้ผิกปกติหรือไม่ อย่างไร
แล้วเราสามารถแก้ไขอย่างไรได้บ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีแก้ไขกล้ามอกไม่เท่ากัน
คือผมเป็นคนถนัดขวา และออกกำลังกายบริหารกล้ามอก ผลที่ได้คือ อกซ้ายใหญ่กว่าอกขวา จะแก้ยังงัยดีครับ และอีกข้อหนึ่งคือ ใน 1 อาทิตย์เราควรทำคาร์ดิโอ้ กี่วัน ( เน้นการสร้างกล้ามแต่ก็อยากลดพุง ) หมายเหตุ -
สมาชิกหมายเลข 1924402
วิดพื้นแล้ว กล้ามอกไม่เท่ากัน
คือผมเป็นคนถนัดซ้าย เขียนมือขวา แต่แขนขวางอแตะไหล่ไม่ถึงเพราะ กระดูกหักนานแล้ว เหมือนไม่ได้ลงสุดเท่าแขนซ้ายตอนวิดพื้น ผมวิดพื้น บนพื้นปกติ มันดูเท่ากันดี ผมเริ่มวิดพื้นเอาเท้ายกสูง คราวนี้ มันเริ่มมีก
สมาชิกหมายเลข 1409582
ถ้ามีปัญหาหน้าอกไม่เท่ากันมาก?
สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคน คือว่าเรามีปัญหาเรื่องหน้าอกไม่เท่ากันค่ะ ทราบดีค่ะว่าหน้าอกของผู้หญิงแต่ละข้างไม่เท่ากันอยู่แล้ว แต่ในกรณีนี้คือหน้าอกข้างซ้ายของเราใหญ่กว่าข้างขวามาก ชนิดที่ว่าจับดูก็รู้ว่าไ
สมาชิกหมายเลข 1983365
กล้ามเนื้อไม่เท่ากัน ท้อทุกทีเวลาดูกระจก มันไม่เท่ากันครับ
อกและไหล่ซ้าย ใหญ่กว่าและพัฒนาดีกว่า ผมควรทำยังไงดีครับ เล่นก็เล่นหนักเท่ากันนะครับ หรือเล่นไปเรื่อยๆ ครับผม รู้สึกไม่ดีมากเลยครับ ไม่มีกำลังใจ
สมาชิกหมายเลข 1579721
เล่นกล้ามอก แต่บริเวณหัวนมยังห้อยอยู่เลยครับ
ผมเล่นกล้ามอก มาได้ 2 เดือนละครับ โดย 1.push up กางแขนกว้าง 4 เซต 15 ที ต่อเซต 2.dumbell fly ยกดัมเบล 5 โล เซตละ 12 ที 4 เซต 3.dumbell press ยกดัมเบล 5 โล เซตละ 12 ที 4 เซต 4.push up แบบเอาขาพาดบนอา
สมาชิกหมายเลข 1633079
อย่างนี้นี่เรียกว่าหน้าอกไก่รึเปล่าครับ?
พอดีว่าผมออกกำลังกายมา ปีกว่าแล้วคับผมพึ่งมาเห็นว่ากระดูกซี่โครงด้านซ้ายมันนูนออกมามาทำท่า Crunch หรือ ท่าที่โดนกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบนจะไม่รู้สึกถึงความเจ็บเลยทำให้จาก ซิกแพคเหลือแค่ 5 ฝากผู้รู้ตอบค
สมาชิกหมายเลข 8674266
ปรึกษาเรื่องการออกกำลังสร้างกล้ามครับ~
สวัสดีครับ ช่วงนี้กำลังฟิตอยากออกกำลังกายสร้างกล้ามครับ แต่ผมเพิ่งมาสังเกตตัวเอง เวลายกแขนตรงหน้าอกซี่โครงจะโผล่ออกมาดูแปลกๆยังไงไม่รู้ ผมต้องเล่นท่าไหนเป็นพิเศษไหมครับ หรือต้องกินอาหารเพิ่มครับ และกล
สมาชิกหมายเลข 6531702
ลุงเล่าเรื่อง EP.177: อาหารจับคู่ เนื้อปลากะพงผัดฉ่า & แกงจืดฟักเขียวไชโป้วหวานซี่โครงหมู & ส้มโอหวานแกะ
ลุงเล่าเรื่อง EP.177: อาหารจับคู่ เนื้อปลากะพงผัดฉ่า & แกงจืดฟักเขียวไชโป้วหวานซี่โครงหมู & ส้มโอหวานแกะ เนื้อปลากะพง เอามาทอดเบาๆแล้วมาผัดฉ่า กับแกงจืดฟักเขียวใส่ไชโป
คนตื่นลุง
สอบถามผู้ที่มีความรู้เรื่องนี้ครับ
อายุ 14 ส่วนสูง 174-175 น้ำหนัก 54-55 มีกล้ามเนื้อแขนกับขามีพุงล่าง ถ้าอยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้ดูสวยๆลีนๆต้องทานสารอาหารเท่าไหร่แบบไหนครับและทานแคลเลอรี่เท่าไหร่ครับ และการออกกำลังกายควรเล่นอะไรแบบไหนคร
สมาชิกหมายเลข 7386444
ต้มจืดหน่อไม้สดซี่โครงหมู🐷🎋🌿ต้มกับเล้ง ก็อร่อยเมนูง่ายๆ สำหรับหน่อไม้สด เมนูบ้านๆ ในฤดูกาลหน่อไม้อร่อย✌️🤤😋😃😄😁🥣
ต้มจืดหน่อไม้สดซี่โครงหมู🐷🎋🌿ต้มกับเล้ง ก็อร่อยเมนูง่ายๆ สำหรับหน่อไม้สด เมนูบ้านๆ ในฤดูกาลหน่อไม้อร่อย✌️🤤😋😃😄😁🥣 ช่วงนี้เป็นฤดูกาล หน่อไม้งาม หน่อไม้ออกเยอะเลยครับ เมนูอมตะ อีกเมนูหนึ่ง คือ ต้มจืดหน่
กานต์(วีระพัฒน์)
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามอกไม่เท่ากัน ผิดปกติหรือเปล่าครับ มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง
ตอนนี้ก็เริ่มมีกล้ามเนื้อกับเขาบ้างแล้ว แต่ปรากฎว่ากล้ามอกที่มันขึ้นมาสองข้างมีขนาดแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด
หน้าอกของผมข้างขวาเล็กกว่าข้างซ้ายมาก (ผมเป็นคนถนัดขวาครับ) การที่หน้าอกไม่เท่ากันแบบนี้ผิกปกติหรือไม่ อย่างไร
แล้วเราสามารถแก้ไขอย่างไรได้บ้างครับ