หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามอกไม่เท่ากัน ผิดปกติหรือเปล่าครับ มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมเริ่มเข้าฟิตเนสอย่างจริงจังมาได้ 4 เดือนแล้วครับ จากปกติถอดเสื้อแล้วเห็นแต่ซี่โครง พุงโร ก้นปอด
ตอนนี้ก็เริ่มมีกล้ามเนื้อกับเขาบ้างแล้ว แต่ปรากฎว่ากล้ามอกที่มันขึ้นมาสองข้างมีขนาดแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด
หน้าอกของผมข้างขวาเล็กกว่าข้างซ้ายมาก (ผมเป็นคนถนัดขวาครับ) การที่หน้าอกไม่เท่ากันแบบนี้ผิกปกติหรือไม่ อย่างไร
แล้วเราสามารถแก้ไขอย่างไรได้บ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อย่างนี้นี่เรียกว่าหน้าอกไก่รึเปล่าครับ?
พอดีว่าผมออกกำลังกายมา ปีกว่าแล้วคับผมพึ่งมาเห็นว่ากระดูกซี่โครงด้านซ้ายมันนูนออกมามาทำท่า Crunch หรือ ท่าที่โดนกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบนจะไม่รู้สึกถึงความเจ็บเลยทำให้จาก ซิกแพคเหลือแค่ 5 ฝากผู้รู้ตอบค
สมาชิกหมายเลข 8674266
♨️ เมนูแห่งความรักจากแม่สู่ลูก "ข้าวซี่โครงหมูอบ" เมนูโปรดของลูกชาย สูตรหมูนุ่มละลายในปาก💖😍
นาน ๆ ทีคุณลูกชายจะมีเวลาว่างกลับมาบ้านค่ะ พอรู้ว่าลูกจะกลับ สิ่งแรกที่คิดเลยคือ “จะทำเมนูอะไรให้ลูกกินดีนะ” คือ เมนูในหัวนี่เต็มไปหมด แต่ลูกมาอยู่แค่ 2–3 คืนเท่านั้นเองค่ะ (คิดอะไรเ
เที่ยวสบายสบาย
ปรึกษาเรื่องการออกกำลังสร้างกล้ามครับ~
สวัสดีครับ ช่วงนี้กำลังฟิตอยากออกกำลังกายสร้างกล้ามครับ แต่ผมเพิ่งมาสังเกตตัวเอง เวลายกแขนตรงหน้าอกซี่โครงจะโผล่ออกมาดูแปลกๆยังไงไม่รู้ ผมต้องเล่นท่าไหนเป็นพิเศษไหมครับ หรือต้องกินอาหารเพิ่มครับ และกล
สมาชิกหมายเลข 6531702
สอบถามผู้ที่มีความรู้เรื่องนี้ครับ
อายุ 14 ส่วนสูง 174-175 น้ำหนัก 54-55 มีกล้ามเนื้อแขนกับขามีพุงล่าง ถ้าอยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้ดูสวยๆลีนๆต้องทานสารอาหารเท่าไหร่แบบไหนครับและทานแคลเลอรี่เท่าไหร่ครับ และการออกกำลังกายควรเล่นอะไรแบบไหนคร
สมาชิกหมายเลข 7386444
อยากจะปิดซี่โครง ต้องเล่นท่าอะไรกล้ามเนื้อส่วนไหนหรอครับ?
อายุ16 สูง163 หนัก 46 (กำลังเพิ่มน้ำหนักให้ถึง50+อยู่ครับ) อยากถามว่า ต้องเล่นกล้ามเนื้อส่วนไหนหรอครับ ที่พอจะปิดตรงซี่โครงให้ไม่ค่อยเห็น เวลาถ่ายรูป โชว์ทั้งตัว ไม่ค่อยมั่นใจเลยครับ อีกคำถามนึงคือ หุ
สมาชิกหมายเลข 6419263
การวิดพื้นขาคู่กับขาเดี่ยว แตกต่างกันอย่างไร (มีภาพประกอบ)
การวิดพื้นขาคู่กับขาเดี่ยว แตกต่างกันอย่างไรครับ แบบขาคู่ แบบขาเดี่ยว หากจะออกกำลังกายโดยประหยัด ไม่ใช้อุปกรณ์อื่น ทำได้ทั้งคนจนและคนรวย ทุกเพศทุกวัย การวิดพื้นถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ชัดเจนที่ส
สมาชิกหมายเลข 3859047
เจ็บเต้านมแบบนี้คืออะไร?
คือเรามีอาการเจ็บเต้านมด้านซ้ายค่ะ วันแรกที่รู้สึกเจ็บคือ วันนั้นเผลอนอนหลับแล้วตะแค้งข้างซ้ายแล้วตื่นมาตัวสึกปวดจี้ดด หลังจากนั้นก็ปวดๆจิ้ดๆ ตุบๆ มาเรื่อยๆ แต่ไม่เยอะมากค่ะ เจ็บพอรำคาน แต่อาการคือมีอ
สมาชิกหมายเลข 4118615
5 สัญญาณที่ร่างกายกำลังฟ้องว่า หัวใจกำลังรับภาระหนักจากไขมันสะสม
หลายคนคิดว่าไขมันในเลือดสูง ต้องรอให้เจ็บหน้าอกหรือหัวใจวายก่อนถึงจะรู้ตัว แต่ความจริงคือ “ไขมันสูงเรื้อรัง” ค่อย ๆ ทำร้ายหัวใจแบบเงียบ ๆ นานหลายปี โดยแทบไม่มีอาการชัดเจน จนวันหนึ่งหลอดเลื
parn 256
💥 [เตือนภัย] หมอช็อก! 8 ปีเพิ่งเจอ... คนไข้ "แก้ใบรับรองแพทย์" ปลอมวินิจฉัยร้ายแรง แถมปลอมลายเซ็นแพทย์ท่านอื่น!
สวัสดีครับเพื่อน ๆ สมาชิก Pantip ทุกท่าน ผมหมอพูมนะครับ วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เพิ่งเคยเจอครั้งแรกในชีวิตการทำงาน 8 ปีในฐานะแพทย์ครับ ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าตกใจและเกี่ยวข้องกับการทุจริตอย่างร้าย
SarinPoom
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามอกไม่เท่ากัน ผิดปกติหรือเปล่าครับ มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง
ตอนนี้ก็เริ่มมีกล้ามเนื้อกับเขาบ้างแล้ว แต่ปรากฎว่ากล้ามอกที่มันขึ้นมาสองข้างมีขนาดแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด
หน้าอกของผมข้างขวาเล็กกว่าข้างซ้ายมาก (ผมเป็นคนถนัดขวาครับ) การที่หน้าอกไม่เท่ากันแบบนี้ผิกปกติหรือไม่ อย่างไร
แล้วเราสามารถแก้ไขอย่างไรได้บ้างครับ