การออกกำลังกายคาดิโอแบบนี้ถูกรึป่าว

สวัสดีคะ

หลังจากได้ศึกษาปัญหาสุขภาพและรูปร่างของตัวเองแล้ว เลยตัดสินใจออกกำลังกายแบบคาดิโอคะ
คือเราจะเปิดวิดิโอจากyoutube แล้วออกกำลังกายตาม แต่เรามีปัญหาคือน่องใหญ่แต่ต้นขาถือว่าไม่ใหญ่นะคะ ซึ่งคิดว่าน่าจะเป็นน่องไขมันคะ เลยอยากทราบว่าการออกกำลังกายแบบนี้จะทำให้น่องใหญ่ขึ้นรึป่าวคะ




คือตอนนี้ทำได้มาสามวันแล้วค่ะ เลือกทำอย่างใดอย่างนึงทำช่วงเย็น

แล้วการออกกำลังกายตามนี้จะช่วยให้น่องลดลงได้รึเปล่าคะ

รู้สึกว่าทำไปน้ำหนักไม่ได้ลดลงด้วย หรือเป็นเพราะการออกกำลังกายวิดิโอที่เลือกเป็นแค่การเบรินไขมันรึป่าวคะ

รบกวนผู้รู้หรือมีประสบการณ์ช่วยตอบหน่อยนะคะ

ขอบคุณมากๆเลยคะ