คือ ตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท กำลังเร่มคุมน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย หร่อพยายามลดนั่นแหละค่ะ ก็แบบ อยู่ในห้องร้อนๆ ทำตามวิดีโอ พุงหายไขมันหด ได้บางท่า ทำไปเรื่อยๆ แอโรบิกบ้างในห้องที่ขนาดเข้าไปเฉยๆเหงื่อก็ออกบริเวณหน้าและลำคออ่าค่ะมันจะได้ผลมากกว่าแบบในห้องแอร์หรือทั่วไปหรือเปล่าคะ (ตอนเย็น จขกท วิ่ง 1 ชั่วโมงที่สนามด้วยนะคะ ) คำถามคืออ ดีกว่าไหมคะ แล้วทำแบบนี้ใน 2 เดือนจะได้ประมาณกี่กิโลคะ