หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เต้นแอโรบิกเท้าเปล่า ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
เต้นแอโรบิกเท้าเปล่า เต้นในบ้านค่ะ ถุงเท้าก็ไม่ใส่มันลื่น อยากถามว่า อันตรายต่อสุขภาพหรือร่างกาย อวัยยวะส่วนไหนป่าวค่ะ ? ที่รู้ๆตอนนี้ ฝ่าเท้าตรงหัวแม่เท้าเริ่มแตกแล้วค่ะ เต้นวันละประมาณ 2 ชั่วโมงค่ะ (ถ้าแทคห้องผิดก็ขอโทษด้วยน่ะจ้า)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำรองเท้าให้หน่อยค่ะ
คือเราออกกำลังกายเท้าเปล่าในห้อง พวกเต้นกับแอโรบิกตามคลิปในยูทูบ แล้วรู้สึกว่าเจ็บเท้าและเหมือนมีแรงกระแทกขึ้นมาถึงเข่า เลยอยากหารองเท้าสำหรับออกกำลังกายสักคู่ค่ะ คิดว่าจะเอาไว้ใช้ในบ้านอย่างเดียวเลย
คนจะเกรียนเกรียนที่ใจใช่ใบหน้า
ช่วยแนะนำรองเท้าผ้าใบสำหรับคนเริ่มออกกำลังกาย สำหรับคนนน.140+
ช่วยแนะนำรองเท้าผ้าใบสำหรับคนเริ่มออกกำลังกาย นน.140+ เราเต้นแอรโรบิคที่บ้านค่ะ แต่ใส่ถุงเท้าแล้วลื่นมาก อยากได้รองเท้าใช้ซัพพอต (ราคาไม่แรงมาก) ปล.สำหรับคนไม่มีความรู้เลย
สมาชิกหมายเลข 3071270
เท้าเป็นรู ต้นเหตุของ “กลิ่นเท้า” ที่หลายคนไม่รู้ตัว
เท้าเป็นรู ต้นเหตุของ “กลิ่นเท้า” ที่หลายคนไม่รู้ตัว เท้าเป็นรู หลายคนมีปัญหากลิ่นเท้าแรง แม้ว่าจะพยายามล้างทำความสะอาดแล้ว หรือเปลี่ยนรองเท้าใหม่แล้วก็ยังไม่หาย ปัญหานี้อาจทำให้เสียบุคล
totoonline
ใส่ถุงเท้านอน = ยานอนหลับ วิจัยยืนยันช่วยได้จริง
ใส่ถุงเท้านอน = ยานอนหลับ วิจัยยืนยันช่วยได้จริง 'อุ่นผิวหนังที่เท้า' ช่วยระบายความร้อน ลดอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย เอื้อต่อการหลับลึก.ศาสตราจารย์วิลเลียม วิสเดน (Prof. William Wisden) จาก Imperial Colle
Magpies
สอบถามการใช้เสื้อโยคะ เต้นแอโรบิค แต่ไม่ใส่รองเท้าค่ะ
สอบถามการใช้เสื้อโยคะ เต้นแอโรบิค แต่ไม่ใส่รองเท้าค่ะ พอดีเต้นในบ้านใส่รองเท้า แล้วโดนแม่ด่ามา เกิดอาการนอยเลย บ้านเรา มีที่ว่างที่เดียวคือ ห้องรวม แล้วเวลาเต้นมันก็ต้องซิทอัพ หรือนอนกับพื้นบ้าง จะให้
Icezaka
หลังกินอิ่ม ไม่ควรนั่งหรือนอนเลย เพราะอะไร?
หลายคนกินเสร็จแล้ว “นั่งนิ่งหรือนอนเลย” ทำให้เลือดไปคั่งที่ท้อง น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมง่าย แถมบางคนความดันขึ้นวูบหลังอาหารโดยไม่รู้ตัว จริง ๆ แล้วหลังมื้ออาหารแค่ขยับ 3–5 นาที ก็ช่วยให
Lady_Simplicity
ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?
วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก
สมาชิกหมายเลข 933113
หลายคนกินเสร็จแล้ว “นั่งนิ่งหรือนอนเลย” ทำให้เลือดไปคั่งที่ท้อง น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมง่าย แถมบางคนความดันขึ้นวูบหลังอาหาร
จริง ๆ แล้วหลังมื้ออาหารแค่ขยับ 3–5 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายจัดการน้ำตาลได้ดีขึ้น ระบบย่อยทำงานลื่น และความดันค่อย ๆ ลดลงได้ ลอง 5 ท่านี้หลังมื้ออาหาร ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ ทำได้ทั้งที่บ้าน-ที่ทำงา
parn 256
Young at heart ♥️ทำยังไงให้หัวใจอ่อนเยาว์ ?
มีคนไข้หลายคนมาปรึกษาผมว่า “ทำไมยิ่งอายุมากขึ้น เหนื่อยง่ายกว่าเดิม เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยแล้ว” จริงๆ แล้วนี่เป็นเรื่องปกติของสรีรวิทยา และเป็นสาเหตุที่ทำให้ VO₂ max ลดลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้
Lady_Simplicity
ใต้ฝ่าเท้าอยู่ๆก็มีจุดสีเหลืองๆขึ้นทั้งสองข้างมีรูปประกอบนะคะใครเคยเป็นบ้างคะ อยากทราบว่าเป็นอะไรอะไรคะ
ลองดูรูปได้นะคะพอดีอยู่ๆเท้าก็ขึ้นเป็นจุดสีเหลืองๆแบบนี้ทั้งสองข้างเลยค่ะ ไม่แน่ใจว่าเป็นนานหรือยังเพราะปกติใส่ถุงเท้าตลอดเพิ่งสังเกตเห็นวันนี้ค่ะ ใครเคยเป็นบ้างคะอยากทราบว่าเป็นอะไร
สมาชิกหมายเลข 8125237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เต้นแอโรบิกเท้าเปล่า ?