เป็นคนอ้วนและลงขากะก้น

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน โภชนาการ

ตอนนี้เราพยายามลดน้ำอัดลม แต่ข้าวเย้นอดไม่ได้จริงๆ
คนที่อ่วนแบะลงขาช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

แบบเคยเห้นผล;))

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1935684

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากลดต้นขาและก้น ช่วยผมที

โดยปกติผมออกกำลังกายด้วยเวทและคาดิโอทุกวันทุกอย่างมันลด ลดไป3โลกว่าๆ แต่ที่ไม่ลดคือต้นขาและก้น ขาผมมันใหญ่ไปรวมกันที่ก้นและต้นขาหมด ไม่ได้ใหญ่ออกข้างหรือหน้าเลยเลย ออกหลังหมดทำไห้ก้นดูใหญ่ประมาณในภาพ

สมาชิกหมายเลข 6622570

Cardio

Weight Training

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

กายภาพบำบัด

หิวข้าวกลางดึกจำเป็นต้องกินไหม

สมาชิกหมายเลข 3263072

ไม่กล้ามีsex เพราะ ไม่มั่นใจในรูปร่างหน้าตาตัวเอง

เราอายุ 22 คือเราสูง 153 น้ำหนักเราอายุ 22 คือเราสูง 153 น้ำหนัก 65 ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่อ้วนเลยค่ะเราเป็นคนที่มีรอยแตกลายทั้งหน้าท้องก้นแล้วก็ ขาหนีบดำ ขาหนีบดำตรงนั้นก็คล้ำเราเลยรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเ

สมาชิกหมายเลข 9135153

ย้ายห้องแล้วเจอเหตุการณ์แปลก ๆ

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งย้ายเข้าห้องพักแถวๆบางเมือง สมุทรปราการ แต่วันแรกก้ชวนเพื่อนมาห้องเลย ปรากฏคืนนั้นเพื่อนฝัน ว่านั่งเล่นอยู่ในห้องเรา ได้ยืนเสียงเคาะประตู แล้วเราเดินไปเปิด เป็นเงาดำๆวิ่งเข้ามา แต่เร

สมาชิกหมายเลข 9022961

อยากได้แนวทางจริงๆคะ เรานน 57 สูง165 เข้ามาตอบทีคะ กูรู!!

ทุกวันยังอดบางอย่างไม่ได้คะ ลดน้ำอัดลม2อาทิตทานที มื้อเย้นก็ทานเข้าปกติ กะอิ่ม เครียดนะคะ ออกกำลังกายตอนเย้น15-30นาที ปัญหาคือ - เป็นคนอ้วนลงก้นกะขา น่องคะ ถ้าถ่ายรูปแค่ช่วงบนทุกคนจะคิดว่าเราผอมคะ

สมาชิกหมายเลข 1935684

ถ้าผมเดินออกกำลังกาย + คุมอาหารอย่างดี แล้วพวกสะโพก ต้นขา ก้น ผมจะลดตามไปด้วยมั้ยอะครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ใครมีประสบการณ์ หรือเป็นผู้รู้ ผู้เชี่ยวชาญ ตอบได้เลยครับ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 2590628

การกินขนมไหว้พระจันทร์ทำให้อ้วนได้น่ะเว้ย

ขนมไหว้พระจันทร์ กินอย่างไรให้ไม่อ้วน เทศกาลไหว้พระจันทร์เป็นหนึ่งในวัฒนธรรมที่สำคัญของชาวจีนและชาวไทยเชื้อสายจีน ซึ่งจัดขึ้นในคืนพระจันทร์เต็มดวงของเดือนแปดตามปฏิทินจันทรคติ เชื่อกันว่าเป็นคืนแห่งคว

สมาชิกหมายเลข 8959219

1 เดือน สามารถทำให้หน้าท้องแบนราบได้ยังไงบ้าง

เราน้ำหนัก 48 สูง 155 หุ่นเป็นแบบข้างบนเล็ก ก้นใหญ่ ขาใหญ่ มีพุง ตั้งใจว่าจะทำความตั้งใจของปีใหม่ปีนี้ให้สำเร็จซักอย่าง5555 เริ่มออกกำลังกายมาสองเดือนแล้วแต่ก็ยังมีพุงอยุ่ แต่เริ่มเห็นร่องหน้าท้องแล้ว

สมาชิกหมายเลข 5574044

เห้ยนี่มันอะไรกัน ??? เอว 31 อก 29 สะโพก 40 สูง 160 ..

เอว 31 อก 29 สะโพก 40 .. สูง 160 แถมเป็นคนก้นใหญ่ด้วย คิดดูสิคะ คือเครียดมากเลย อยากหุ่นดีๆ จะทำไงดีคะ อยากผอมค่ะ เป็นนักบอลของโรงเรียนค่ะ อ.ให้วิ่งทุกวัน แต่ก็ไม่อยากวิ่งมาก เพราะน่องขามันจะใหญ่ขึ้

สมาชิกหมายเลข 1025845

ลุงเล่า ep.299: กายภาพโดยใช้แสงเลเซอร์ และดึงหลัง 35 กิโลกรัม รู้การจาม,การนั่งเต็มก้น,ห้ามนั่งยอง

ลุงเล่า ep.299: กายภาพโดยใช้แสงเลเซอร์ และดึงหลัง 35 กิโลกรัม รู้การจาม,การนั่งเต็มก้น,ห้ามนั่งยอง ลุงอ้วนไปทำกายภาพ ตามที่หมอนัด นักกายภาพบำบัด อธิบายดี กายภาพบำบัดด้วยแสงเลเซอร์ (Laser Therapy):

คนตื่นลุง

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน โภชนาการ

{room_name}

เป็นคนอ้วนและลงขากะก้น

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ