หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยด้วยย ไขมันไปกองอยู่ที่ขา
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ทำไงดีค่ะ ไขมันสะสมไปกองอยู่ที่ขา ลดน้ำหนักมาได้ 3 เดือนแล้ว แต่ขานี่ไขมันสั่น เซลูไลทแน่นเชียว ไขมันย้อย ก้นบานมาก ถ้ายังออกต่อไปเรื่อยๆ จะถึงวันที่ไขมันต้นขาจะลดลงบ้างไหมค่ะ / ที่เค้าบอกว่าไขมันส่วนไหนขึ้นมาก่อนจะลงหลังสุด ก็คงจะเป็นขานี่แหละค่ะ เพราะช่วงบนก็ลดมั้งแล้ว กลุ้มมมมมมมใจ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาช่วยกันแชร์ ประสบการณ์
คือแบบเรามีไขมันสะสมช่วงต้นขา สะโพก เวลานั่งนาน ๆ จะปวดก้น (พึ่งจะเริ่มปวดช่วง 3-4 วันนี่เอง) เราพยายามลดหลายครั้งแล้ว ทั้งบริหารสะโพกและต้นขา เอาแบบบิหารอย่างหนัก แต่ไม่รุ้ว่าลดหรือป่าว เคยซื้อเซรั่ม
สมาชิกหมายเลข 1917848
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
ขอถามความรู้เรื่องการกิน/ออกกำลังกาย หน่อยค้า
เราอยากเพิ่มน้ำหนักเพราะอยากมีน้ำมีนวลมากขึ้นเเต่ก่อนผอมมากๆแบนนมก้นตูดแทบไม่มีใส่ชุดอะไรก็ดูเหมือนเด็ก อยากดูมีน้ำมีนวลเซ็กซี่บ้าง5555 เลยอยากถามคนที่มีความรู้ด้านการออกกำลังกายกับการเลือกทานอาหาร หน
สมาชิกหมายเลข 7632173
ลดต้นขายากมากเลย ท้อ...
สวัสดีคะเพื่อนๆจขกท. อยู่ในโหมดคุมอาหาร ลดน้ำหนักลดสัดส่วนคะ ทำมาได้เดือนครึ่งละ เดือนแรกคุมอาหาร+ออกกำลังกาย ทานสามมื้อ เบามื้อเย็น ลงมาได้ จาก 55 เหลือ 53. กก.จากนั้นรู้สึกว่าคงที่เลยปรับมาเป็น IF 1
สมาชิกหมายเลข 772845
โครงหน้าไม่สวยไม่อยากศัลยกรรม
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนโครงหน้าดูบานมากกก ทั้งกรามใหญ่ ทั้งโหนกแก้ม ตรงกรามจับดูแล้วแข็งๆน่าจะเป็นกระดูกคางเราก็ยื่นมากฟิวคางกลมๆอ่ะ😭ปากก็ไม่สวยดั้งก็ไม่มีหน้าสั้นอีกต่างหากรวมๆแล้วเราไม่สวยเลยค่ะ แต่เราไ
สมาชิกหมายเลข 8260998
เป็นผู้ชายมีไขมันสะสมมากบริเวณก้นกับต้นขา
ปกติผู้ชายไขมันจะไม่ลงขากับต้นใช่ไหมครับ ผมเเขนเล็กแต่บริเวณก้นไขมันสะสมเยอะก้นใหญ่มากเหมือนผู้หญิงเลยจะนิ่มๆครับเเละต้นขาจะใหญ่มากแบบไม่กระชับ แต่บริเวณน่องเป้นกล้ามเนื้อเเข็งมาก ต้องออกกำลังกายแบบไห
สมาชิกหมายเลข 4135180
รีวิวดูดไขมัน จากคนที่ดูดมาจริงๆและกลับมาดูดซ้ำกับนพ. ทรงยศ จันทจิตร์
เรากลับมาดูดที่นี่เป็นครั้งที่ 2 นะคะ เราดูดไขมันกับ นพ. ทรงยศ จันทจิตร์ เราขอเล่าก่อนว่า เราเช็ครายชื่อแพทย์ก่อนการตัดสินใจ และเช็คข้อมูลทำการบ้านมาเยอะมาก เหตุผลสำคัญคือนอกจากคุณหมอชำนายเฉพาะทางด
สมาชิกหมายเลข 4187710
ผู้ชายชอบสาวอวบหรือสาวที่หน้าอกใหญ่
ตามกระทู้เลยค่ะ สาวอวบมีน้ำมีนวล มีหน้าอกเพราะหน้าอกก็คือไขมันอย่างนึง ผชบางคนบอกชอบสาวอวบ มีเนื้อให้บีบ แต่ก็ไม่ชอบให้มีขาแตกลาย มีพุง เราก็เลยงงว่าชอบสาวบอวบหรือคนที่ใหญ่แค่หน้าอกกับก้น เราไม่รู้จะอ
สมาชิกหมายเลข 8103424
ใครมีวิธีลดขาที่เป็นไขมันกับกล้ามที่ได้ผลเร็วๆมั่งคะ
บ้านเราขากับก้นใหญ่ทั้งตระกูลเลยค่ะ แล้วตอนเด็กๆเราชอบเดินไกลตอนนี้ขาเลยเป็นกล้ามแบบใหญ่มากอ่ะ ข้อเท้าบึ้มเลย TT เราเคยลองหาวิธีในเน็ทแล้วแต่ลดกล้ามเนื้อกับลดไขมันมันคนละเรื่องเลยค่ะ แบบว่าถ้าลดไขมันก
สมาชิกหมายเลข 1569575
สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี
ชัยiriver
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยด้วยย ไขมันไปกองอยู่ที่ขา