หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมยิ่งลดน้ำหนัก น้ำหนักยิ่งเพิ่ม??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เคยคิดที่จะลดน้ำหนัก ลดอารบ้าง ออกกำลังกายบ้าง
แต่ทำได้ประมาณสักอาทิตย์กว่าๆ น้ำหนักขึ้นมาเปนโลๆเรยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชวนคนอ้วนหนักร้อยกว่าโล มาออกกำลังกายกัน ฉันทำได้..พวกคุณก็ทำได้คะ #2
จากกระทู้ที่แล้ว http://pantip.com/topic/34955419 กระทู้ชวนคนอ้วนมาออกกำลังกาย วันนี้มีคลิปตอนออกกำลังกาย มาอัพเดทคะ ... เพื่อเป็นกำลังใจให้คนอ้วนอีกหลายๆคน และยังมีคนอ้วนอีกหลายคนเลยคะ ที่กลัวการออกก
gupoiy
อยากลดน้ำหนักครับ เป็นคนอ้วนมาก หนัก 140kg+
อยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักมากครับ จะวิ่งก้มีคนเตือนว่า เข่าจะเสียเพราะน้ำหนักตัวเราเยอะ บางคนแนะนำให้ไปว่ายน้ำ แต่ส่วนตัวเป็นคนว่ายน้ำไม่เป็น ตอนนี้ ทำได้แค่เดินเร็ว และ ควบคุมอาหาร ขอคำแนะนำเร
สมาชิกหมายเลข 2541362
เดินบนลู่วิ่งวันละ 1 ชั่วโมงทุกวัน น้ำหนักจะลดไหมคะ
เป็นคนอ้วนค่ะ สูง 160 หนัก 75 และเคยผ่าตัดเอ็นร้อยหวายขาด เลยหาวิธีลดความอ้วนทุกทางที่พอจะทำได้ ทั้งควบคุมการรับประทานอาหาร และออกกำลังกาย แต่ไม่พร้อมกับการลงน้ำหนักด้วยการวิ่ง รวมไปถึงการปั่นจักรยาน
หมูหมีขั้วโลกเหนือ
ขอกำลังใจจากพี่ๆน้องๆจะลดน้ำหนัก15กิโลภายใน3เดือนโปรดติดตามด้วยนะครับจะทำให้ดูเป็นตัวอย่าง
สดีครับพี่ๆน้องๆทุกคนครับ อาทอยากจะขอกำลังใจ จากทุกๆคนครับ คืออาทจะลดน้ำหนัก15กิโลภายใน3เดือน เรื่องของเรื่องก็คือ แต่ก่อนตอนอายุ20อาทกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่พออายุเพิ่มมากขึ้น และบวกกับสังสรรค์กับเพื
สมาชิกหมายเลข 4137239
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล
สมาชิกหมายเลข 9162636
น้ำหนัก 60 แต่ต้องการลดน้ำหนักให้เหลือ 48 ควรทานไม่เกินวันกี่แคลคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ เราสูง 156 หนัก 60 (น้ำหนักค้างหลังคลอด ค่อนข้างอ้วน) อยากจะเอาออกไปอีก 10-12 โล ควรทานไม่เกินวันละกี่แคลคะ ตอนนี้ออกกำลังกายทุกวันโดยการออกไปวิ่งวันละ 4 กิโลในตอนเย็นค่ะ วิ
สมาชิกหมายเลข 5729172
โดนด่าให้ออกกำลังกาย กับครอบครัวที่ไม่น่าอยู่
สวัดดีครับทุกๆคน คือผมโดนพ่อบังคับให้ออกกำลังด้วยการวิ่ง ซึ่งพ่อบอกผมให้วิ่งให้ใช้พลังงาน 300 kcal ให้ได้ในหนึ่งครั้ง ซึ่งพอผมทำไม่ถึงพ่อก็ด่าผมต่างๆนาๆ และบอกให้วันพน.ผมต้องวิ่งให้ได้ใช้พลังงาน 400
สมาชิกหมายเลข 9140228
คันตัวมาก เวลาเดินมากๆ หรือ ออกกำลังกาย
คือ เวลาเดินหรือ ไปออกกำลังกาย จะคันตัวมากๆครับ แบบทั้งขา แขน ตัว เหมือนเนื้อแตกยังไงไม่รุ้ น้ำหนักตอนนี้ 80 ส่วนสูง 175 ไม่รู้ว่าเป็นอะไรครับ และควรแก้ไขยังไง เพราะเวลาจะไปออกกำลังกายทีไร คันตัวจะแ
สมาชิกหมายเลข 957644
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
อยากอ้วนค่ะ ตอนนี้เริ่มกินเวย์โปรตีน อยากได้คำแนะนำค่ะ
ตามข้างบนเรยค่ะ ตอนนี้เริ่มกินเวย์โปรตีนค่ะ เราไม่สะดวกไปฟิตเนส จะออกกำลังกายที่บ้านแบบไหนได้บ้าง เรื่องการกิน ต้องกินอะไร ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5301305
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมยิ่งลดน้ำหนัก น้ำหนักยิ่งเพิ่ม??
แต่ทำได้ประมาณสักอาทิตย์กว่าๆ น้ำหนักขึ้นมาเปนโลๆเรยค่ะ