ทำไมยิ่งลดน้ำหนัก น้ำหนักยิ่งเพิ่ม??

คือ เวลาเดินหรือ ไปออกกำลังกาย จะคันตัวมากๆครับ แบบทั้งขา แขน ตัว เหมือนเนื้อแตกยังไงไม่รุ้ น้ำหนักตอนนี้ 80 ส่วนสูง 175 ไม่รู้ว่าเป็นอะไรครับ และควรแก้ไขยังไง เพราะเวลาจะไปออกกำลังกายทีไร คันตัวจะแ

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของเร่นะค่ะคือเราอยากลดน้ำหนักค่ะตอนนี้น้ำหนัก85 ส่วนสูง157 อ้วนมากเรยค่ะ คือเราเรียนหนังสือมัธยมปลายค่ะตอนนี้ใส่ชุดนักเรียนแร้วอึดอัดมากเพื่อนๆ ล้อว่าช้างน้ำ ถังแก๊ส อ

วัน // มื้อเช้า // กางวัน // เย็น // การออกกำลังกาย // จ. // ข้าวราดแกง +แกงจืดไข่น้ำ// ข้าวราดแกง ส่วนที่เหลือ // //วิ่งแบบเบาๆ สลับเดิน 25-30 นาที >> ออกกำลังกายเครื่องออกกำลังกายหน้าเทศ

ตามข้างบนเรยค่ะ ตอนนี้เริ่มกินเวย์โปรตีนค่ะ เราไม่สะดวกไปฟิตเนส จะออกกำลังกายที่บ้านแบบไหนได้บ้าง เรื่องการกิน ต้องกินอะไร ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ผมน้ำหนัก 90+ สูง 172 ไม่เคยออกกำลังกายหนักๆจิงๆจังๆเลย พอดีคิดว่าอยากลดความอ้วนอยากผอม ผมควนเริ่ม้นอย่างไรดีและควบคุมอาหารอย่างไร ผมเรียนอยู่ที่ม.ต่างจังหวัด ไม่มีฟิสเน็ตใกล้ๆทำได้ก็วิ่งกะซิทอัพ เร

ขอเล่าก่อนเล่นนะค่ะ เราเป็นคนอ้วนตอนเด็กแต่พอมาช่วง ม.ต้นและช่วงปวช.1-2 เราผอมเหมือนคนปกติทั่วไปเลยค่ะ น้ำหนักแต่ก่อน 53 กก. สูง167 ซม. 😂 เราผ่าไส้ติ่งน้ำหนักขึ้นเยอะมากเป็น73 กก.เวลาผ่านไปได้3เดือน

วิ่งวัน6กิโลเวลา2อาทตน้ำหนักหายไป4กิโลปกตมั้ยคับ

ช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกค้ะ หนัก64 ทีนี้ลด 2เดือน เหลือ57 โดยการกิน อาหารพวกต้มๆ สุกี้ ข้าวกินตอนเช้า ผลไม้กินพวก แอปเปิ้ล กับ มะม่วงค่ะ สลับกัน ส่วนออกกำลังกายก็มี -ฮูล่าฮูป40นาที เช้าเย็น เต้น แล้วก็ท่

ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแทรกซ้อน แต่ผู้ป่วยต้องเข้าใจรายละเอียดเพ

คิอเพื่อนเป็นคนตัวเล็กน้ำหนักไม่ถึง50 แล้วก็เวลาไปไหนด้วยกันก็ชอบชั่งน้ำหนัก แล้วก็จะบอกว่าน้ำหนักลดอีกละ ไม่ได้ทำอะไรเลย แล้วเราก็เคยบ่นๆให้เพื่อนฟังงี้ว่าเราไม่มั่นใจเรื่องหุ่น แบบเรื่องออกกำลังกายง