เวทก่อนเบิร์น หมายความว่ายังไง

เวท คือ ยกน้ำหนักใช่ไหม
ยกยังไงคะ ท่าไหนบ้าง

เบิร์น คือ ถีบจักรยาน วิ่ง แอโรบิค ไรงี้ เข้าใจถูกไหม

แล้วคาดิโอล่ะคะ คืออะไร

ตอนนี้วิ่งอย่างเดียว
วันละ ชม แต่มีคนบอก ควรเวทก่อนเบิร์น
แต่เขาอธิบายคำนี้ไม่เคลียร์

ช่วยหน่อยค่ะ