วิ่งกัน average pace อยู่ที่เท่าไหร่ครับ และระยะกี่ km

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ตามหัวข้อเลยครับหรือจะเป็นระยะทางกับเวลาที่ใช้ก็ได้ครับที่เคยทำได้ดีที่สุดคืออยากรู้ไว้สำหรับไปพัฒนาตัวเองด้วยครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 824472

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปกติวิ่งกัน Running pace ควรอยู่ที่เท่าไหร่คะ? ใช้ app Nike running

รู้สึกรักการวิ่งมาก วิ่ง 3 วัน หยุด 1 วัน อยากถามเพื่อนๆว่า ปกติวิ่งกันที่ pace เท่าไหร่หรอคะ มันควรมีค่าโดยประมาณไหม? ปล ตอนแรกเป้าหมาย วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้ วิ่งเพราะอยากวิ่ง มันมีความสุขเว

เทวดามิคาเอล

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ใครวิ่ง Pace เกิน 7 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ

สวัสดีครับ..... พอดีผมลองใช้ app จับเวลาดู 1 กิโลได้ Pace ประมาณ 7 กว่าๆ ถือว่าช้ามั้ย (เราอ้วนน) 55555 อยากรู้ว่าถ้าอยากวิ่งให้ได้ดีกว่านี้ต้องฝึกยังไงครับ ตอนนี้กำลังวิ่งลดความอ้วนอยู่ ปล.ใครวิ่งท

สมาชิกหมายเลข 1358631

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

สวนสาธารณะลุมพินี

วิ่ง

ถ้าไม่เน้นลดน้ำหนัก วิ่งเร็ว 5 km ที่ Pace 5 กับวิ่งช้า 8 km ที่ Pace 7-8 อย่างไหนได้ประโยชน์มากกว่ากัน

วิ่งเร็วแบบสปีดเต็มที่ของตัวเอง 5 km. ที่ 25 นาที กับวิ่งช้าๆ เรื่อยๆ ชิลๆ ซัก 8 km. เวลา 55 - 60 นาที คิดว่าแบบไหนจะได้ประโยชน์กับร่างกายมากกว่ากัน

Lionel Nobi

Mazda 6e รถไฟฟ้า100% เปิดตัวในไทย Motor Expo 2025 นี้ ! แบต 80 kWh วิ่งไกล 600 km. ชาร์จ DC 200 kW

https://autolifethailand.tv/mazda-6e-ev-bev-thailand-half-2025/

สมาชิกหมายเลข 8673641

เบื้องหลังความฟิต อาหลี

รวมเรื่องน่าสนใจในการออกกำลังกายของอาหลี • อาหลีบอกว่าตอนนี้ตัวเองก็ไปแตะ pace 5 ปลายๆได้ แต่รู้สึกไม่มีความสุขเท่าไหร่ pace 6 มีความสุขกว่า ไม่เหนื่อยด้วย • เพื่อนที่วิ่งด้วยแล้วสนุกสุดยก

สมาชิกหมายเลข 7749566

อยากเริ่มวิ่งไมโคร 5 km ขอคำแนะนำหน่อยครับ

ตอนนี้จากจะวิ่งลดน้ำหนักตอนนี้เริ่มติดการวิ่งเข้าแล้วละครับ เลยอยากจะลองไปวิ่ง ไมโครมาราธอน 5 KM อยากถามว่าผมวิ่งเวลาเท่านี้จะทันเวลา finish ขอระยะนี้ไหมครับ ระยะทาง 5.11 (Km) Average Pace 7.59 min/km

สมาชิกหมายเลข 1704386

วิ่งมาราธอน หรือออกกำลังหนักๆ เป็นผลดี หรือผลเสียกับร่างกายมากกว่ากัน 💪🏻❤️ เราควรออกกำลังกายแค่ไหน ถึงเรียก พอดี

เห็นกระทู้ "สาวอายุ 52 วิ่ง 2 มาราธอน ต่อหนึ่งวัน, ทำแบบนี้ 12 วันรวด.." หรือเห็นหลายๆคน ชอบลงรายการวิ่ง มาราธอนบ้าง

สุขะโต สุขะทานัง

แชร์ประสบการณ์วิ่งฮาล์ฟฯ 21 km. แต่ซ้อมไม่เคยเกิน 5 km.

มีกระทู้ที่เคยตั้งไปก่อนหน้านี้ครับ https://pantip.com/topic/36071514 วันนี้ผ่านมันมาแล้ว ดีใจจัง ปกติก็วิ่งแต่รายการมินิฯ ซึ่งผ่านมาแล้ว 7-8 งาน วันอาทิตย์ที่ผ่านมา มีโอกาสได้ลงฮาล์ฟฯ แรกของชีวิต

Kana House

ราคาอย่างเป็นทางการ Toyota BZ4X 1.529 – 1.649 ล้านบาท

BZ4X Long Range FWD 1,529,000 บาทมอเตอร์ไฟฟ้า 1 ตัว พละกำลังสูงสุด 224 แรงม้า แบตเตอรี่ Lithium-ion ขนาดความจุ 73.1 kWh ขับเคลื่อนล้อหน้า FWD Front-Wheel Drive- อัตราเร่ง 0-100 km/h ภายใน 7.4 วิ

Adios2nd

นักวิ่งมือใหม่ มาขอควานรู้คะ คำว่า-PACE และ CUT OFF

สมัครthaihealth day run 2018 เจอข้อมูล เป้นตารางexcel 5K start time 5.15 AM PACE 1 KM Cut off 5.27 PACE 2 KM Cut off 5.39 PACE 3 KM Cut off 5.51 PACE 4 KM Cut off 6.03 ช่วยอธิบายหน่อยคะ และถ้าวิ่งช้

tottori

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

วิ่งกัน average pace อยู่ที่เท่าไหร่ครับ และระยะกี่ km

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ