หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งกัน average pace อยู่ที่เท่าไหร่ครับ และระยะกี่ km
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ตามหัวข้อเลยครับหรือจะเป็นระยะทางกับเวลาที่ใช้ก็ได้ครับที่เคยทำได้ดีที่สุดคืออยากรู้ไว้สำหรับไปพัฒนาตัวเองด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปกติวิ่งกัน Running pace ควรอยู่ที่เท่าไหร่คะ? ใช้ app Nike running
รู้สึกรักการวิ่งมาก วิ่ง 3 วัน หยุด 1 วัน อยากถามเพื่อนๆว่า ปกติวิ่งกันที่ pace เท่าไหร่หรอคะ มันควรมีค่าโดยประมาณไหม? ปล ตอนแรกเป้าหมาย วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้ วิ่งเพราะอยากวิ่ง มันมีความสุขเว
เทวดามิคาเอล
ทำเครื่องรถมอเตอร์ไซค์
สวัสดีครับพี่ๆ รถผมใช้วิ่งงานส่งอาหารมา 94000กม.แล้วครับ ตอนนี้รู้สึกเสียงเดินเบารถมันดังๆ เราควรทำเครื่องใหม่ตอนกี่ กม ครับ wave110i เห็นบางคนบอกทำตอนแสนนิดๆหรอครับ แล้วค่าทำประมาณเท่าไหร่ครับ
สมาชิกหมายเลข 6204839
CHERY V23 รถไฟฟ้า100% เปิดตัวในไทย กันยายน นี้ ! 3 รุ่นย่อย 2WD / 4WD แบต 81.7 kWh วิ่งระยะ 430 km.
https://autolifethailand.tv/chery-v23-ev-bev-coming-thailand-sep2025/
สมาชิกหมายเลข 8673641
BMW iX1 L รถไฟฟ้า100% รุ่นฐานล้อยาว ราคาอย่างเป็นทางการ : 2,499,000 บาท
iX1 eDrive20L มอเตอร์ไฟฟ้า 1 ตัว พละกำลังสูงสุด 204 แรงม้า แรงบิดสูงสุด 250 นิวตันเมตร ขับเคลื่อนล้อหน้า FWD Front-Wheel Drive แบตเตอรี่ Lithium-ion ขนาดความจุ 66.5 kWh อัตราเร่ง 0-100 km/h ภายใน 8.6
สมาชิกหมายเลข 8673641
วิ่งมาราธอน หรือออกกำลังหนักๆ เป็นผลดี หรือผลเสียกับร่างกายมากกว่ากัน 💪🏻❤️ เราควรออกกำลังกายแค่ไหน ถึงเรียก พอดี
เห็นกระทู้ "สาวอายุ 52 วิ่ง 2 มาราธอน ต่อหนึ่งวัน, ทำแบบนี้ 12 วันรวด.." หรือเห็นหลายๆคน ชอบลงรายการวิ่ง มาราธอนบ้าง
สุขะโต สุขะทานัง
อยากเริ่มวิ่งไมโคร 5 km ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ตอนนี้จากจะวิ่งลดน้ำหนักตอนนี้เริ่มติดการวิ่งเข้าแล้วละครับ เลยอยากจะลองไปวิ่ง ไมโครมาราธอน 5 KM อยากถามว่าผมวิ่งเวลาเท่านี้จะทันเวลา finish ขอระยะนี้ไหมครับ ระยะทาง 5.11 (Km) Average Pace 7.59 min/km
สมาชิกหมายเลข 1704386
ใช้เวลาเท่าไหร่กันครับ ในการลดเวลาการวิ่งมาเป็น pace ต่ำกว่า 6
อันนี้พูดถึงในระยะ 10 km นะครับ ว่าใช้เวลากี่วัน,เดือน,ปี เท่าไหร่ครับในการซ้อมเพื่อขยับให้ pace ต่ำกว่า 6 ผมเองทำเวลาดีสุดๆ ได้ pace 6 แบบหัวใจเข้าโซน 4 โซน 5 ไปแล้วตอนจะจบ ยิ่งถ้าวันไหนไม่ฟิต 10 km
สมาชิกหมายเลข 2576459
อยากวิ่งเร็วแล้วไม่เจ็บขาต้องทำไงครับ
สวัสดีครับ ผมชอบวิ่งออกกำลังกายครับ ถ้ามีเวลาก็จะลงรายการวิ่ง มินิมาราธอน เป็นบางครั้ง ผมวิ่งมา 3 ปี แล้วครับ วิ่งวันละ 8-10 km ปกติก็จะวิ่ง pace 5.30 - 6.30 แล้วแต่วันไหนร่างกายพร้อม คือ ผมอยากวิ่ง p
สมาชิกหมายเลข 1263561
นักวิ่ง 10 km vs. นักวิ่ง 5 km
สืบเนื่องจากกระทู้นี้ของคุณ Lionel Nobi พวกที่วิ่งซ้อมประจำ 10 km. จะมาวิ่งแข่งกับคนที่วิ่ง 5 km. ได้มั๊ย http://pantip.com/topic/33686218 เมื่อวานว่างประกอบกับไม่มีโปรแกรมจะไปวิ่งงานที่ไหนในระยะนี้
สรพงษ์...
หนึ่งสัปดาห์ควรวิ่งกี่วันครับ
ผมเริ่มวิ่งตอนอายุ 18 ครับเพราะตอนนั้นอ้วนมาก แล้วก็วิ่งมาเรื่อยๆจน 2 ปีแล้วครับ ถ้าวันไหนไม่ได้ติดธุระผมก็ไม่ได้หยุดวิ่งเลย ทุกวันนี้ผมวิ่งวันละ 4-5 KM. Pace 6 แต่ช่วงหลังๆมานี้ผมเริ่มเจ็บขาบ้า
สมาชิกหมายเลข 6507233
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 7
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งกัน average pace อยู่ที่เท่าไหร่ครับ และระยะกี่ km