อยากลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย 5กิโล 2เดือนค่ะ

คือหนูอายุ15ค่ะ  แต่อีก3เดือน น่าจะมีคอนเสิร์ตศิลปินที่ชอบมากๆค่ะ   เลยอยากไปคอนสวยๆ   ตอนนี้หนูน้ำหนัก 55  จาก ปกติ52  อ่ะค่า  สูง 165  ซม.    แต่ต้นแขน และ ต้นขาใหญ่ค่ะ  ลงพุงด้วยอ่ะค่ะ (กินบุฟเฟ่ต์แล้วเหมือนคนท้องเลยค่ะ)  หนูอยากลดน้ำหนักด้วยการเลิกตะกละ กับ ออกกำลังกายแบบไม่หนักเกินไปอ่ะค่า  หนูไม่ค่อยแข็งแรง  คือหนูแทบไม่ออกกำลังกายเลยทั้งชีวิต  รบกวนแนะนำท่าออกกำลังกาย ลดต้นแขน ลดต้นขา ลดพุง  สำหรับเด็กอายุ15 หน่อยนะคะ   ยิ่งทำเป็นประจำแล้วเห็นผลเร็วยิ่งดีค่ะ  รบกวนด้วยนะคะ><     ปล. น้ำหนักกับส่วนสูงอาจดูสมส่วน  แต่หนูลงพุงกับต้นแขนต้นขาย้วยอ่ะค่ะ   ถ่ายรูปแล้วทรมานใจมากเลยค่ะ ㅠㅠ