หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Air Alert?
กระทู้คำถาม
กีฬา
บาสเกตบอล
ฟิตเนส
ผมอ่านเรื่องของ AA มานะครับแต่ไม่ได้ฝึก อ่านไปอ่านมามีบางคนบอกว่า"ระวังเข่าพังนะครับ"เข่าพังจริงหรอครับ แล้วถ้าผมเล่น Jump Squat หรือ Hop Squat เข่าจะพังไหมเอยสงสัยนะครับแต่ตอนเล่นไม่มีอาการปวดเข่าอะไรเลยนะครับหลังเล่นก็ไม่มี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การทำAir Alert มีผลอย่างไรมั่งครับ
ผมพึ่งเริ่มฝึกทำAAอะครับ เลยอยากรู้ว่านอกจากทำให้ดระโดดสูงขึ้นแล้ว จะทำให้กล้ามเนื้อขาหรือน่องใหญ่ขึ้นด้วยมั้ยครับ แล้วบางคนที่บอกทำแล้วเข่าพัง พังจริงหรือป่าวค
สมาชิกหมายเลข 2535351
ข้อสงสัยเกี่ยวกับการฝึก air alert ในการเล่นบาส
ผมอายุ 18-19 ปี สูงประมาณ 170-172 น้ำหนัก 54-55 โล ไม่เคยซ้อมแบบที่นักบาสเขาซ้อมกัน (ดูแล้วหัดเอาครับ) พื้นฐานบางอย่างเช่นการเลี้ยงบอล ยังไม่แข็งมาก สกิลการชู้ต
สมาชิกหมายเลข 3197786
Air alert ครบตารางแล้วอยากฝึกไปเลื่อยๆต้องทำไงคับบ??
ผมฝึก Air alert จนครบตารางแล้ว แต่ว่าอยากฝึกต่อต้องทำไงอะคับ??
สมาชิกหมายเลข 4034626
เเนะนำการฝึกair alert หน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับอยากให้ผู้เคยทำเเนะนำการฝึกยังไงเข่าจะไม่พังมากหรือทำเเบบผิดๆหน่อยครับ ตอนนี้ผมอายุ15 สูง175หนัก59 กระโดดตีเเป้นได้ครึ่งมือบ้างบางครั้งเต็มมือเค
สมาชิกหมายเลข 3914510
ผมอายุ 13 ปี สูง 165 อยากกระโดดสูงอะครับ ควรทำยังไงดีครับ หรือฝึก air alert ?
คือนั่นแหละครับ เด็กน้อยคนนึงที่เล่นบาสอายุ 13 ปี สูง 165 น้ำหนัก 44 แต่อยากกระโดดสูงครับ ควรฝึก air alert ดีไหมครับ ?
สมาชิกหมายเลข 4339185
Air alert ฝึกแล้วได้ผลขนาดไหนหรอคับ? แล้วฝึกแล้วจะเกิดการบาดเจ็บอะไรไหมคับ?
ตามหัวข้อเลยคับผม
สมาชิกหมายเลข 4161851
..ลดน้ำหนัก ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง
https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ
samsam
จองตั๋วแอร์เอเชีย ขอวีลแชร์ส่งที่gate เดี๋ยวนี้คิดเงินใช่มั้ยคะ
รบกวนสอบถามข้อมูลค่ะ ซื้อตั๋วไป-กลับในประเทศให้แม่ แม่จะเจ็บๆเข่าเดินได้ แต่ช้าและเดินได้ไม่ไกลเลย เลือกว่า "ไม่สามารถเดินไกลได้" เพื่อขอรถนั่งรับส่งท
Caramel Tree
เคยมีความคิดที่ว่า ยิ่งแก้ยิ่งพังไหมครับ มาแบ่งปันเรื่องราวกับผมหน่อย
สวัสดีครับผมเป็นนักศึกษาชาย ผมเป็นคนรอบคอบ สุขุมและใจเย็น แต่พอเจอปัญหาเข้าจริงดันพังไม่เป็นท่า ใจร้อนทุกอย่าดูไม่เป็นใจ เรื่องมีอยู่ว่า พอขึ้นมหาลัยก็จะมีอะไรใ
สมาชิกหมายเลข 7583372
ถามเรื่องตารางเวท ช่วยตรวจดูหน่อยครับผมเข้าใจถูกมั้ย ได้ทุกส่วนมั้ย แล้วมีท่าไหนแทนสควอดกับ Leg Lungeได้บ้างครับ
มีอะไรที่ต้องแก้บ้างครับ ได้ครบทุกส่วนมั้ย ใช้แมชชีนอันไหนที่แทนส่วนของฟรีเวทได้บ้างครับ แล้วมีท่าไหนแทนสควอด กับ Leg Lunge ได้บ้างครับ ส่วนตัวเล่นทั้งตัวแล้วรู
สมาชิกหมายเลข 7362979
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
บาสเกตบอล
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Air Alert?