Air alert ฝึกแล้วได้ผลขนาดไหนหรอคับ? แล้วฝึกแล้วจะเกิดการบาดเจ็บอะไรไหมคับ?

คือผมมีเรื่องไม่สบายใจอยู่คับ ส่วนตัวผมไม่เคยขับรถยนเลยตั้งแต่เกิดมา มากสุดก็แค่ในเกมเซนเตอร์ตามห้างกับงานเกมนิดหน่อย ทีนี้พอผมใกล้เรียนจบ ม.ปลาย เลยอยากขับรถยนต์ให้เป็น เลยไปขอให้เพื่อนที่มีรถสอนขับใ

คือนั่นแหละครับ เด็กน้อยคนนึงที่เล่นบาสอายุ 13 ปี สูง 165 น้ำหนัก 44 แต่อยากกระโดดสูงครับ ควรฝึก air alert ดีไหมครับ ?

ผมฝึก Air alert จนครบตารางแล้ว แต่ว่าอยากฝึกต่อต้องทำไงอะคับ??

ตามหัวข้อเลยครับ คือควรใช้ขนาดไหนมากกว่ากัน ปล.ยังไม่เคยมีพสพ.นะครับ แค่ลองหาไซส์ไว้ก่อน 52รู้สึกว่ามันเหลืออีกยาวมากเลยครับแต่ขนาดไม่ได้คับไม่ได้หลวม

ผมอ่านเรื่องของ AA มานะครับแต่ไม่ได้ฝึก อ่านไปอ่านมามีบางคนบอกว่า"ระวังเข่าพังนะครับ"เข่าพังจริงหรอครับ แล้วถ้าผมเล่น Jump Squat หรือ Hop Squat เข่าจะพังไหมเอยสงสัยนะครับแต่ตอนเล่นไม่มีอาการ

ผมรู้ว่า BNK48 CGM48 มีต้นแบบมาจาก วงพี่สาว AKB48 ก็จริง แต่ทำไม IDOL Girl Group 48 ถึงมีโครงสร้าง คล้ายกับ ทหารรบพิเศษ ทหารคอมมานโด AKB48 หรือ 48Group เปรียบเสมือนกับ พลร่ม รบพิเศษ ปฏิบัติการพิเศษ

ผมพึ่งเริ่มฝึกทำAAอะครับ เลยอยากรู้ว่านอกจากทำให้ดระโดดสูงขึ้นแล้ว จะทำให้กล้ามเนื้อขาหรือน่องใหญ่ขึ้นด้วยมั้ยครับ แล้วบางคนที่บอกทำแล้วเข่าพัง พังจริงหรือป่าวครับ