วิธีควบคุมน้ำหนักเมื่อต้องออกอีเว้นท์ ปาร์ตี้ลองวีคเอนด์ อบรมบ่มนิสัย 2วัน1คืนของสาววัย30กว่าๆ

ถามพี่ๆ คะ ว่าแบบสองสาขานี้มันต่างกันยังไง อนาคตหนูอยากทำงานเกี่ยวกับ แอร์ ในสนามบิน โรงแรม พวกนี้ค่ะ ฝากพี่ๆ แนะแนวหนูด้วยนะคะ

พนักงานขนส่ง ชื่อพงศ์อนันต์ แสนไทย สาขารามอินทรา ไม่สุภาพ และทำตัวไม่เป็นมิตรกับลูกค้า 1.ลูกค้าสามารถเช็คของก่อนรับพัสดุได้ แต่พนักงานกับทำ ปฏิกิริยาที่ไร้มารยาท 2. การพูดกับลูกค้าไม่มีมารยาท เหมือน

เนื่องจากช่วงนี้น้ำหนักขึ้นค่ะ เกินเกณฑ์มาเกือบ 10 กิโลละ และการตรวจสุขภาพครั้งที่ผ่านมาคุณหมอก็แจ้งว่าน้ำหนักเกิน และน้ำตาลค่อนข้างสูง เราก็เลยควบคุมอหารและออกกำลังกายค่ะ เลิกกินขนมทุกชนิด ของทอดก็ด้

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน