ใครพอทราบบ้าง T^T อยากรู้ 555

สวัดดีคะพอดีเราน้ำหนัก 62-63 ส่วนสูง 165 อยากหาวิธีลดน้ำหนักนะค่ะ ส่วนที่มีปัญหาที่สุดคือพุง2ชั้น ต้นแขนออกใหญ่ และ สะโพกค่ะ มีวิธีอะไรบ้างค่ะ ตอนนี้ทำตามแอปweight lost 30day แล้วก็ว่ายน้ำ วิ่งบางวัน

อยากถามเพื่อนๆว่า คนที่สูง 165 หนัก 63 อ้วนไปป่ะ ถ้าอ้วนไปต้องเท่าไรอ่ะถึงจะพอดี

เราอายุ 17 กำลังจะ 18 ค่ะ นน.70 นิดๆ ส่วนสูงประมาณ 165-166 ค่ะ ตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากค่ะ เริ่มคิดว่าอ้วนไปและรู้สึกไม่สบายตัว กำลังจะเข้ามหาลัยแล้วด้วยกลัวตัวโตเกินเพื่อนค่ะ 555 บวกกับเวลาไปตจว.ญาติจ

ก้นั้นเเหละเริ่มไงดี555 อาา ขอเเบบ อายุไม่เกิน19 ไม่อ้วน สูงเกิน168 มีเวลาให้ รับได้กับdistance relationship(น่าจะยากเลยทีนี้555) คุยเก่งๆ ไม่งี่เง่า นิสัยดีๆ เเค่นี้ละกันน555 (เยอะไปป้ะ) อาา เราอายุ

ตามหัวข้อเลยจ้าา!!! แต่ก่อนจขกท.คอไม่ดำนะค่ะ พึ่งจะมาดำตอนป.5;( ปัจจุบันอยู่ม.1แล้วค่ะ ปิดเทอมใหญ่พอดีก้เลยจะลดน้ำหนัก ตอนนี้หนัก64กิโล สูง 165ซม.ค้ะ คอดำมากก!!! อยากทราบว่าถ้าลดน้ำหนักแล้วคอจะหายดำมั

สวัสดีคะ หนูมีปัญหาเท้าใหญ่มือใหญ่ หนูสูง 165 หนัก 63 คะ ใส่รองเท้าเบอร์ 40 เท้ากับมือดูอ้วนๆบวมๆอะคะ แบบนี้มันเป็นตามน้ำหนักเรารึเปล่าคะ แล้วพอจะมีวิธีแก้มั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ

เป็นคนโครงใหญ่ค่ะ ข้อมือประมาณ 7 นิ้ว ;( ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลงเลยค่ะ(แต่ตัวเลขลง) เอานิ้วกดลงไปตามแขนขา เหมือนจะเป็นกล้ามเนื้อมากกว่าค่ะ สูง 165 หนัก 62-63

พอดี ต้องการอยากรู้ครับ บางทีดูตัวเองไม่ค่อยออก แต่ก่อนน้ำหนัก 55 จนตอนนี้มา 58 แล้ว ใส่เสื้อไซส์ M ได้ ใส่กางเกงเอว 28 30 ได้ และช่วงนี้กินขนมตอนดึกๆอีก 555+ โดยเฉพาะขนมปัง ฟาร์มเฮ้าส์ เลยอยากรู้ว่า

คือหนูเป็นคนที่ทานเก่งมากค่ะแต่อยากลดความอ้วน น้ำหนักของหนู 60 ก.ก ส่วนสูงหนู 165 ซม. หนูอยากลดความอ้วนให้ได้ค่ะ และหนูก็ไม่ชอบกินผลไม้ด้วยน่ะค่ะต้องทำอย่างไรดีคะ😄😄