ขอกำลังใจในการลดอ้วนหน่อยครับ

สวัสดีครับ วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์เลิกแอลกอฮอล์แบบหักดิบ จากการที่กินวันละ 2-3 ขวด ทุกวัน เป็นเวลา 10 ปี วันที่ 1 เมษายน 2569 จุดเล็กๆคือ “ลืมซื้อ“ และขี้เกียจออกไป เลยงด และวันต่อมาก็เ

สวัสดีคะ เราอายุ17 เราอึดอัดกับสภาพตัวเองมากคือ เราเป็นคนที่ท้องผูกเรื้อรัง 10 วัน ถ่าย กว่าจะถ่ายออกได้ทรมารมาก เเต่ส่วนมากกินยาถ่ายถึงจะถ่าย เเถมหน้าดำ ผิวหมอง สิวอุดตันเรื้อรัง อีกทั้งทีเเทบจะกินผั

เห็นว่าน้ำเต้าหู้มีโปรตีนจากถั่วเหลือง แล้วยังทำให้ผิวพรรณผุดผ่องหน้าใสไร้สิวอีกต่างหาก เป็นสิวอยู่อยากกินน้ำเต้าหู้ครับ เห็นว่าช่วยลดสิวได้ แต่.....ที่สงสัยก็คือมันมีฮอโมนส์เอสโตรเจน(ฮอโมนส์เพศหญิง

หลังจากหุ่นดีแล้ว หรือคิดว่า มั่นใจว่าตัวเองหุ่นดีแล้ว คุณชื่นชอบส่วนไหนของร่างกาย หรืออยากจะอวดเพื่อนๆหรือแฟนของคุณ หรือว่า แฟนของคุณเอง เขาหรือเธอชอบร่างกายส่วนไหนของคุณเป็นพิเศษบ้างครับ สำหรั

สวัสดีครับ ช่วงนี้ผมรู้สึกประหลาดมาก เหมือนหน้าตามันดูดีขึ้นเองแบบงงๆ ทั้งที่ส่องกระจกแล้วก็ยังหน้าเดิมเป๊ะๆ ไม่ได้ใช้อะไรเพิ่ม นอกจากโฟมล้างหน้าหนึ่งแถมหนึ่ง กับนอนหลับเต็มอิ่มครับ ผมเลยลองส่งรูปให้เ