สวัสดีครับ
วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์เลิกแอลกอฮอล์แบบหักดิบ จากการที่กินวันละ 2-3 ขวด ทุกวัน เป็นเวลา 10 ปี
วันที่ 1 เมษายน 2569 จุดเล็กๆคือ “ลืมซื้อ“ และขี้เกียจออกไป เลยงด และวันต่อมาก็เลยคิดว่า เออ ลองเลิกละกัน
สภาพต่างๆ ของร่างกายตอนดื่ม:
1. ไตรกลีเซอไรด์ 600-900 ทุกครั้งที่ตรวจ ช่วง 3 ปีหลัง
2. ร่างกายร้อนๆหนาวๆ คุมอุณหภูมิไม่ได้ทั้งกลางวันและกลางคืน นอนยากเพราะเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว เหงื่อออก
3. อ้วนลงพุง บวมเบียร์ หน้ากลม
4. สิวขึ้น รอยดำเข้ม และขึ้นง่าย หายยาก
5. ฝ้าขึ้นที่โหนกแก้ม เข้มมาก เริ่มเป็นเมื่อ 2 ปีก่อน ค่อยๆเข้มขึ้น เราไป รักษาทุกทาง แต่ยิ่งเข้มกว่าเดิม กิน ทา ฉีด เลเซอร์ ไม่มีอะไรได้ผล
6. สมองตื้อ ลืมง่าย สมองไม่แล่น ทำงานเนิบๆ
สภาพหลังเลิก 25 วัน:
1. รอตรวจไตรกลีเซอไรด์(เดี๋ยวมาอัพเดท) แต่คิดว่าน้อยแน่นอน
2. นอนสบาย ไม่ร้อนหนาว มันเหมือนอุณหภูมิคงที่ตลอดเลย
3. พุงยังอยู่ แต่น้ำหนักลง 1.5 กก กำลังจะไปออกกำลังกาย
4. สิวที่มาใหม่ น้อยลง และหายเร็วดี รอยดำก็ยังมี แต่รอยเก่าๆมันเริ่มเลือนๆ
5. ข้อนี้แหละ ที่ทำให้ทึ่ง และอยากมาแชร์*** คือ ฝ้า ที่เป็นมา 2 ปี มันจางลงไปครึ่งนึง !!! เห้ย ตกใจ
6. ก็มีลืมบ้าง สงสัยเป็นที่ตัวเองแล้วล่ะ 555
*****สิ่งที่ทำหลังงดแอลกอฮอล์
1. กินข้าว 2 มื้อตามปกติ
2. กินอาหารเสริมฟื้นฟูร่างกาย
--เน้นวิตามินบี และแร่ธาตุรวม (ฟื้นฟูร่างกายโดยรวม และฟื้นฟูระบบเผาผลาญ และ ลดบวมเบียร์
--วิตามินซี คอลลาเจน
--และเสริมผิว คือ ไลโคปีน 60 มก วันละ 1 เม็ด
--และคลอโรฟิลจากต้นอ่อนข้าวสาลี(ลดบวมเบียร์ได้ดี)
3. นอน 4-5 ทุ่ม ตื่น ตี 4-5 (ตื่นเอง)
นี่แค่ 25 วันเอง เรายังทึ่งขนาดนี้ เดี๋ยวสัก 3 เดือน อาจจะมาแชร์อีกรอบ
สุดท้าย:
สำหรับคนที่ดื่ม ขอให้ลองทบทวน ถ้าเลิกได้ อยากเลิกไหม ถ้าอยากเลิก ผมขอเป็นกำลังใจให้คุณนะครับ ที่สำคัญ เชื่อผมสิ ถ้าคุณเริ่ม คุณจะรักตัวเองมาก ภูมิใจมาก
และร่างกายจะตอบแทนคุณอย่างที่คุณคิดไม่ถึงจริงๆครับ
บันทึก 25 วันที่ไร้แอลกอฮอล์: เมื่อร่างกายขอบคุณผม ด้วยความเปลี่ยนแปลงที่เงินก็ซื้อไม่ได้
วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์เลิกแอลกอฮอล์แบบหักดิบ จากการที่กินวันละ 2-3 ขวด ทุกวัน เป็นเวลา 10 ปี
วันที่ 1 เมษายน 2569 จุดเล็กๆคือ “ลืมซื้อ“ และขี้เกียจออกไป เลยงด และวันต่อมาก็เลยคิดว่า เออ ลองเลิกละกัน
สภาพต่างๆ ของร่างกายตอนดื่ม:
1. ไตรกลีเซอไรด์ 600-900 ทุกครั้งที่ตรวจ ช่วง 3 ปีหลัง
2. ร่างกายร้อนๆหนาวๆ คุมอุณหภูมิไม่ได้ทั้งกลางวันและกลางคืน นอนยากเพราะเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว เหงื่อออก
3. อ้วนลงพุง บวมเบียร์ หน้ากลม
4. สิวขึ้น รอยดำเข้ม และขึ้นง่าย หายยาก
5. ฝ้าขึ้นที่โหนกแก้ม เข้มมาก เริ่มเป็นเมื่อ 2 ปีก่อน ค่อยๆเข้มขึ้น เราไป รักษาทุกทาง แต่ยิ่งเข้มกว่าเดิม กิน ทา ฉีด เลเซอร์ ไม่มีอะไรได้ผล
6. สมองตื้อ ลืมง่าย สมองไม่แล่น ทำงานเนิบๆ
สภาพหลังเลิก 25 วัน:
1. รอตรวจไตรกลีเซอไรด์(เดี๋ยวมาอัพเดท) แต่คิดว่าน้อยแน่นอน
2. นอนสบาย ไม่ร้อนหนาว มันเหมือนอุณหภูมิคงที่ตลอดเลย
3. พุงยังอยู่ แต่น้ำหนักลง 1.5 กก กำลังจะไปออกกำลังกาย
4. สิวที่มาใหม่ น้อยลง และหายเร็วดี รอยดำก็ยังมี แต่รอยเก่าๆมันเริ่มเลือนๆ
5. ข้อนี้แหละ ที่ทำให้ทึ่ง และอยากมาแชร์*** คือ ฝ้า ที่เป็นมา 2 ปี มันจางลงไปครึ่งนึง !!! เห้ย ตกใจ
6. ก็มีลืมบ้าง สงสัยเป็นที่ตัวเองแล้วล่ะ 555
*****สิ่งที่ทำหลังงดแอลกอฮอล์
1. กินข้าว 2 มื้อตามปกติ
2. กินอาหารเสริมฟื้นฟูร่างกาย
--เน้นวิตามินบี และแร่ธาตุรวม (ฟื้นฟูร่างกายโดยรวม และฟื้นฟูระบบเผาผลาญ และ ลดบวมเบียร์
--วิตามินซี คอลลาเจน
--และเสริมผิว คือ ไลโคปีน 60 มก วันละ 1 เม็ด
--และคลอโรฟิลจากต้นอ่อนข้าวสาลี(ลดบวมเบียร์ได้ดี)
3. นอน 4-5 ทุ่ม ตื่น ตี 4-5 (ตื่นเอง)
นี่แค่ 25 วันเอง เรายังทึ่งขนาดนี้ เดี๋ยวสัก 3 เดือน อาจจะมาแชร์อีกรอบ
สุดท้าย:
สำหรับคนที่ดื่ม ขอให้ลองทบทวน ถ้าเลิกได้ อยากเลิกไหม ถ้าอยากเลิก ผมขอเป็นกำลังใจให้คุณนะครับ ที่สำคัญ เชื่อผมสิ ถ้าคุณเริ่ม คุณจะรักตัวเองมาก ภูมิใจมาก
และร่างกายจะตอบแทนคุณอย่างที่คุณคิดไม่ถึงจริงๆครับ