อยากจะสูงก่อนเปิดเทอมต้องทำยังไง?

คือตามหัวข้อเลยคะ ไม่นานมานี้มีเพื่อนหลายคนพูดมาเยอะมากว่า ถ้าสูงนะจะสวยมาก เพราะหุ่นก็ดีอยู่แล้ว หน้าตาก็ใช้ได้ ติดอย่างเดียวไม่ค่อยสูง ไม่ถึงกับเตี้ยแต่ไม่สูงง่ะ มันเลยเป็นแรงบันดาลใจ
มีพวกอาหารเสริมไหมคะ พวกนมเพิ่มความสูง แล้วต้องออกกำลังกายยังไงบ้างอ่ะคะ
ปล.ขอบคุณล่วงหน้าคะ ถ้ามีอะไรผิดพลาดไปก็ขอโทษด้วยนะคะนี่กระทู้แรกที่ตั้งเลยคะ