เล่นฮูล่าฮูปอย่างเดียวช่วยให้ผอมได้ไหม??

คือ ปีนี้อายุขึ้น 14 ละค่ะ แต่ยังผอมเหมือนเดิมเลยกินอะไรก็ไม่อ้วนเลยซักนิด เป็นคนชอบกินมากกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มแต่ก็ไม่อ้วนด้วย ตอนนี้ส่วนสูงคือ 162.5 น้ำหนักแค่ 36 กิโล เองค่ะ ทำงัยดีใครรู้อะไรบ้างช่ว

รบกวนเพื่อนๆพันทิปแนะนำหน่อยค่า จขกท.อายุ 14 เอง อยู่ ม.2 ค่ะ อยากลดน้ำหนักอ่า แต่รู้สึกว่าทำได้ไม่ต่อเนื่องเลย แรงบันดาลใจเรามีนะคะ เรื่องความรักไง เอิ้กๆ แต่เหมือนจะไม่พอ ไหนจะเรื่องโดนล้อ Eอ้วนบ้าง

ตอนนี้กำลังเล่นอยู่ค่ะเล่นได้1วันแล้ว5555 ลดอาหารด้วยค่ะอยากทราบว่าเล่นแค่ฮูล่าฮูปอย่างเดียวผอมมั้ย. หรือออกกำลังกายอย่างอื่นแนะนำหน่อยค่ะ ยกเว้นวิ่งนะคะ. ไม่ค่อยสะดวกเท่าไหร่

แบบพออ้วนก็กำยำมาก ;(;(;(;(;(;(;(;( โคตรจะล่ำสันบึกบึนเลย เหอเหอ ถ้าออกกำลังกายจนผอมก็ยิ่งไปกันใหญ่ แต่ก่อนออกจนผอม สาวๆ ในฟิตเนสด้วยกันชอบเดินมาจับต้นแขน ขา บอกว่ามันเฟิร์ม แข็ง ผอมๆ อ้วนมาก็ยิ่งแ

เราไม่เชิงว่าอยากให้นน.ลดแต่ว่าอยากให้สัดส่วนกระชับ เลยพยายามจะเริ่มต้นออกกำลังกาย เราเคยอ้วนมาก่อน หนักเกือบ60สูง162 แต่ตอนนี้เราเหลือ50 ที่ลดมาคือเราเปลี่ยนการกิน ปกติเรากินข้าวมื้อละ2-3จาน จานละ2ทั

คือตอนนี้ผมก็มีการลองทำifดูพึ่งเริ่มตอนนี้เริ่มจาก14/10ก่อนแต่บางวันผมก็กินข้าวเย็นเร็วก็จะอดได้นานขึ้นแล้วแต่วันส่วนการกินผมกินน้อยลงมามากจนผมรู้สึกว่าผมอาจจะกินน้อยไปผมควรกินเท่าไหน่ต่อวันดีครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูสงสัยค่ะว่าขุนตัวเองให้อ้วนแล้วค่อยมาลดทีหลัง กับคนที่ผอมๆอยู่แล้ว และค่อยออกกำลังกาย อันไหนมันดีกว่าคะ สำหรับผู้หญิงนะคะ เพราะหนูอยากได้หุ่นที่มีหน้าอกกับก้นเยอะๆอ่ะค่ะ คนที่มีความ

ท้อกับการลดความอ้วนค่ะ ไปฟิตเนสทุกวัน เล่นแบบคาร์ดิโอ ทั้งวิ่งและปั่น 5 เดือนแล้ว น้ำหนักก็ลดบ้าง แต่ไม่แน่นอน ขึ้น ๆ ลง ๆ ยังไม่คงที่ ท้อมากๆ แต่ก็ไปทุกวัน (วันไหนไม่ได้ไปออกกำลังกายจะมีอาการหงุดหงิด

ก่อน หกโมงเย็น กำลังทานข้าวกับครอบครัว พี่สะใภ้ แวะมาทานข้าวที่บ้านด้วย นางทักเราว่า !! อ้วนขึ้นนะเรา !! คือรู้ตัวว่าอ้วนขึ้นอ่า แต่ก็ตอบกลับไปว่า สิ้นเดือนนี้ สมัครสมาชิก fitness ไว้เเล้ว คงไปหมกตัว

หน้าตาสวย น่ารัก ขาว หุ่นดี ไม่อ้วน ไม่ผอม จบมหาลัยดัง เทียร์สูงๆ จุฬา ธรรมศาสตร์ เมืองนอก รายได้หลักแสน มีบ้านอยู่กทมโซนใน มีมรดก ไม่สายปาร์ตี้ เมาเตร่ คร่าวๆตามนี้ฮะ แฟนคุณโปร์ไฟล์ประมาณไหนครับ