เล่นฮูล่าฮูปอย่างเดียวช่วยให้ผอมได้ไหม??

คือ ปีนี้อายุขึ้น 14 ละค่ะ แต่ยังผอมเหมือนเดิมเลยกินอะไรก็ไม่อ้วนเลยซักนิด เป็นคนชอบกินมากกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มแต่ก็ไม่อ้วนด้วย ตอนนี้ส่วนสูงคือ 162.5 น้ำหนักแค่ 36 กิโล เองค่ะ ทำงัยดีใครรู้อะไรบ้างช่ว

รบกวนเพื่อนๆพันทิปแนะนำหน่อยค่า จขกท.อายุ 14 เอง อยู่ ม.2 ค่ะ อยากลดน้ำหนักอ่า แต่รู้สึกว่าทำได้ไม่ต่อเนื่องเลย แรงบันดาลใจเรามีนะคะ เรื่องความรักไง เอิ้กๆ แต่เหมือนจะไม่พอ ไหนจะเรื่องโดนล้อ Eอ้วนบ้าง

ตอนนี้กำลังเล่นอยู่ค่ะเล่นได้1วันแล้ว5555 ลดอาหารด้วยค่ะอยากทราบว่าเล่นแค่ฮูล่าฮูปอย่างเดียวผอมมั้ย. หรือออกกำลังกายอย่างอื่นแนะนำหน่อยค่ะ ยกเว้นวิ่งนะคะ. ไม่ค่อยสะดวกเท่าไหร่

แบบพออ้วนก็กำยำมาก ;(;(;(;(;(;(;(;( โคตรจะล่ำสันบึกบึนเลย เหอเหอ ถ้าออกกำลังกายจนผอมก็ยิ่งไปกันใหญ่ แต่ก่อนออกจนผอม สาวๆ ในฟิตเนสด้วยกันชอบเดินมาจับต้นแขน ขา บอกว่ามันเฟิร์ม แข็ง ผอมๆ อ้วนมาก็ยิ่งแ

เรากำลังเริ่มลดน้ำหนักอยู่อ่า แต่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายแบบวิ่งเท่าไหร่ แล้วเราไปเห็นคลิปคาร์ดิโอ ในยูทูปเยอะมากแล้วทำตามดู เหนื่อยแต่ก็สนุกนะ เลยอยากรู้ว่าถ้าออกกำลังกายตามในยูทูป ช่วยลดน้ำหนักได้มั้ย

ถ้าเป็นคนกินจุมาก แต่อยากผอม จะต้องออกกำลังกายกี่ชั่วโมงต่อวันครับถึงจะหักล้างสิ่งที่กินมา คือบอกปริมาณไม่ได้ครับ เอาประมาณว่ากินเยอะกว่าคนปกติอะครับ อาจจะ มื้อละ1กิโลกรัม กินจุ2ครั้งต่อวัน อาหารที่ก

เห็นกระทู้ก่อนบอกว่า คนบอกว่าควบคุมอาหารไม่เยอะแต่ตารางฝึกซ้อมหนักมาก ปกตินักกีฬาเขาออกกำลังกายแบบคาดิโอวันละกี่ชั่วโมงคะ และคนธรรมดา ถ้าออกกำลังกายแบบคาดิโอ วันละครึ่งชั่วโมง เล่าเวทวันละครึ่งชั่วโ

เราอยากขายาวอ่า แต่เราขาสั้นและใหญ่ ตัวก็เตี้ยสูง153ซม. และเราไม่ชอบออกกำลังกาย เราสูง ผอม และขายาวทำไงที่อ่าาาา เราอายุ15 คือแบบเราขาสั้นไรงี้อ่ายังสามารถขายาวได้อีกไหม? ถ้ามีวิธีช่วยบอกหน่อยน่ะคะ เอ

อยากรู้วิธีเพิ่มระบบเผาผลาญอาหารอ่าค่ะ (ไม่รู้ว่าเรียกอย่างนี้หรือเปล่า) เพราะเราระบบเผาผลาญน้อยมากค่ะ น้อยจนแบบ กินอะไรไปนิดเดียวก็อ้วน คงเพราะเป็นคนกินน้อยตอนเด็กๆ ไม่ค่อยยอมกินข้าว เพราะโตมาเริ่มกิ

เจ้าของกระทู้เป็นคนอ้วนง่ายมากคะ ตอนม.ปลายอ่าคะกินเยอะมาก แถมไม่ออกกำลังกายด้วย กินแล้วก็นอนตลอดเลย น้ำหนักเลยขึ้นมาแบบพรวดพราดแบบไม่ต้องสงสัย น้ำหนักขึ้นสูงสุด 65 กก. สูง 168 ซม. รู้สึกว่าตัวเองอ้วนม