ช่วยแนะวิธีลดน้ำหนักตอนปิดเทอมหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือ หนูอ้วนมาก น้ำหนัก 75 สูง 162 สำหรับวัยหนูคือน้ำหนักเกินมาตราฐานเยอะมากกกกก เม่าออม

หนูอยากลดน้ำค่ะตอนปิดเทอมค่ะให้เหลือประมณ60หรือ65ก็ได้ค่ะ ถ้ามีแบบที่ตอนเปิดเทอมก็ทำได้อะไรประมาณนั้นค่ะ

ปล. ขอบคุณล่วงนะค่ะ พาพันขอบคุณ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1905269

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 1793383 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

จาก Flanker ของรัสเซีย สู่เครื่องบินขับไล่ Shenyang J-16

จาก Flanker ของรัสเซีย สู่เครื่องบินขับไล่ Shenyang J-16ภาพรวมและข้อจำกัดของข้อมูล J-16 ได้รับรหัสจาก NATO ว่า ‘Flanker-N’ มีการออกแบบเพื่อเป็นเครื่องบินหลากบทบาทที่เหนือกว่าเครื่องบินอื่น

Thai_Weapon

แค่ท้องเสีย ทำไมค่าหมอเดี๋ยวนี้แพงมาก

ขอบ่นหน่อยนะครับ ทำไมเดี๋ยวนี้ไปรพ. ค่าหมอ ค่ายาแพงจังอ่ะครับ คือเมื่อช่วงต้นเดือนก่อนผมกับแฟนตะลอนกินบุฟเฟ่ต์หนักมาก แล้วท้องเสียไปหาหมอรพ.เอกชนที่นึง ตอนแรกคิดว่าไม่น่าแพงอะไร แต่พอการเงินเรียกจ่ายต

สมาชิกหมายเลข 5543799

🌶️น้ำพริกผัดหมูสามชั้น

สวัสดีค่ะ ชวนทำ น้ำพริกผัดหมูสามชั้นค่ะ มาดูวัตถุดิบกันก่อนค่ะ หมูสามชั้น 500 กรัม (ตัดหนังออก) กระเทียม 100 กรัม หอมแดง 100 กรัม น้ำปลา 40 กรัม น้ำมะขามเปียก 30 กรัม น้ำตาลมะพร้าว30 กรัม พริกแห้งเม็

Phorn_Kitchen

วิธีตั้งค่าให้ Windows 10 รับการสนับสนุนต่อไปอีก 1 ปี (ถึง 13 ตุลาคม 2569) แบบฟรี ๆ ไม่เสียเงิน

ทุกคนคงทราบกันเป็นส่วนใหญ่แล้วว่า Microsoft จะหยุดให้การสนับสนุนด้านความปลอดภัยกับ Windows 10 ในวันที่ 14 ตุลาคม 2568 ทำให้ระบบปฏิบัติการที่หลายคนใช้อยู่จะมีความเสี่ยงด้านความปลอดภัย สำหรับคนที่มีเครื

แมวสีหมอก

เพิ่งเคยลองกิน อินทนิลน้ำกะทิ เซเว่น

เซเว่นมีของแปลกของใหม่มาให้ลองอีกแร่ะ หน้าตาเรียบๆ จะลองดีป่าว อ่ะลองหน่อนหน่าา ตั้งแต่หยิบ จ่ายเงิน อุ่นร้อน จนเปิดฝาจะตักกิน คือลุ้นว่า จะเป็นยังไง อร่อยรึเปล่านะ แต่กินแล้ว อร่อยมาก ลิมหน้าตาเรียบ

สมาชิกหมายเลข 8414479

( ˘ ³˘)♥ ++ [รวม แจก แลกเปลี่ยน] สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ ^‿^ ☺☻

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ รวบรวมตั้งกระทู้เองซะเลย!!เห็นสัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆในไอจี หรือคอมเม้นต่างๆ...โอ้ย! อยากมี >‿<อยากเก็บไว้บ้าง&

Juphing_phing

Berkshire เทขาย BYD หมดพอร์ต: กำไร 17 ปี 3,870% 🚗⚡

Berkshire เทขาย BYD หมดพอร์ต: กำไร 17 ปี 3,870% ปิดตำนานการลงทุน EV ในตำนาน ใครที่ติดตามข่าวการลงทุน น่าจะเห็นกันแล้วว่า Berkshire Hathaway ของปู่ Warren Buffett ขายหุ้น BYD หมดพอร์ตไปเรียบร้อยแล้ว ✅

สมาชิกหมายเลข 8912721

Starbucks จีน เจอวิจารณ์หนัก ‘บังคับขายขนมไหว้พระจันทร์’ จนพนักงานต้องควักเงินซื้อเอง 🇨🇳🍞☕

Starbucks จีน เจอวิจารณ์หนัก ‘บังคับขายขนมไหว้พระจันทร์’ จนพนักงานต้องควักเงินซื้อเอง . ใกล้เทศกาลไหว้พระจันทร์ Starbucks ในจีนถูกจับตาอีกครั้ง หลังสื่อท้องถิ่นลงพื้นที่ตรวจสอบในมณฑลซานตง

เม่าบนยอดดอย

Rosé ปฏิเสธประเด็นที่ว่าสมาชิกในวงรู้สึกอิจฉาในความสำเร็จของเธอ

ในรายการ “The Howard Stern Show”ROSÉปฏิเสธประเด็นที่ว่าสมาชิกในวง BLACKPINK ทั้ง Jennie, Lisa และ Jisoo รู้สึกอิจฉาในความสำเร็จของเธอ “ไม่เลยค่ะ ฉันคิดว่าเราทุกคนทำสิ่งนี้พร

สมาชิกหมายเลข 9038918

“เอเซีย พลัส” แนะสะสม 6 หุ้นปันผลสูง -เปิด 15 หุ้นต่างชาติซื้อสุทธิช่วง 4 วัน

PTT KTB PTTEP

สมาชิกหมายเลข 6713927

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ความงาม ชีวิตวัยรุ่น

{room_name}

ช่วยแนะวิธีลดน้ำหนักตอนปิดเทอมหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ