ฟิตเนสแถว บางแค หนองเเขม มีที่ไหนบ้างค่ะ?

พอดีเราเพิ่งย้ายมาทำงานแถวตลาดคลองขวาง เลยอยากตามหาที่ออกกำลังกายราคาไม่สูงมาก ใกล้ๆแถวนี้ ใครพอมีที่แนะนำ รบกวนด้วยนะคะ

ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ? อันนี้คือเค้าเรียกสัดส่วนกระชับไหมคะ ? หรือว่ายังไงน้ำหนักเพิ่มมา 2 kg. ค่ะ กางเกงกับแขนเสื้อหลวมแต่ตูดแน่นขึ้น 5555 เราเวทวันละ 1 ชม คาร์ดิโอ

นี้กระทู้แรกของผมนะครับ ผมอายุ18 กำลังคิดจะออกกำลังกายเข้ายิมแบบจริงจัง แต่ไม่มีเพื่อนเลยสักคนผมอยากได้หุ่นแบบดีเจพุฒ หรือหุ่นดีๆนายแบบไม่ใหญ่ไป อยากได้ผู้ใหญ่หรือใครก็ได้ที่เล่นมานานแล้วรู้การกินการเ

พักแถวบางแคเหนือ รบกวนแนะนำ สวนสาธารณะ ที่วิ่งออกกำลังกาย หรือยิมแนะนำหน่อยครับ ปล.เพิ่งย้ายมาอยู่ครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับผมเป็นคนที่ส่วนอื่นๆของร่างกายสมส่วนปกติเลยครับเเต่ตรงเเก้มนี้ไม่เข้าพวกเลยครับรบกวนพี่ๆช่วยเเนะนำหน่อยนะครับขอบคุณครับ

พี่ๆช่วยแนะนำฟิตเนสแถว แจ้งวัฒนะปากเกร็ดหน่อยได้ไหมคะ พอดีหนูอยากลดน้ำหนัก อยากหาฟิตเนสดีๆ เงินจ่ายค่าฟิตเนสหนูพร้อมจ่ายแต่เรื่องจ้างเทรนเนอร์หนูกังวลค่าใช้จ่ายอาจจะเยอะไปค่ะ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่า

ตามหัวข้อเลยค่ะ หาคีออสเเถวหนองเเขม-บางแค พอดีจะเปิดร้านขายเฉาด๊วยเต็งหนึ่งค่ะ ใครมีมาเม้นกันหน่อยน้า ตามหาอยู่

ที่ผมมาถามในนี่เผื่อช่วยผมได้ และอาจจะมีโค้ชใกล้ๆอยากรับไปฝึกสอนนะครับ ผมฝึกเล่นแบดมินตันตั้งแต่ อายุ7-8ขวบกับน้าที่ตีแบดอยู่เเล้ว และสมัยนั้นผมยังเด็กและยังหาสิ่งที่ชอบยังไม่ได้เลยรู้แค่เล่นเผื่อออกก

โดยทั่วไปเคยเห็นทั้งผู้ชายและผู้หญิงที่อ้วนแล้วออกกำลังกายแบบ Weight training รูปร่างก็จะดูแตกต่างจากคนหุ่น Lean หรือคนอ้วนที่ไม่ออกกำลังกายอยู่บ้าง แต่ในกรณีคนอ้วนที่วิ่งออกกำลังกายแบบ Cardio กับไม่