อยากอ้วนแบบสุขภาพดี

สวัสดีค่ะ คือ มีปัญหามานานมากละ อยากเพิ่มน้ำหนัก วิตามินลองมาทุกชนิด อยากน้ำหนักเพิ่มขึ้นซัก 5 โล แบบสุขภาพดีนะค๊ะ  เคยกินของมัน ๆ ทั้งเดือน ขึ้นมา 3 โล แต่รู้สึกมาแต่พุง วิ่งก้ไม่ได้ หัวเข่าใส่เหล็ก  เลยมาหาแนวทาง เผื่อใครมีวิธีช่วยแนะนำบ้าง  ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ