ทำไงให้ผอม

เราเลี้ยงลูกแบบฟูลไทม์ค่ะเข้าเต้าล้วน​น้ำนมเยอะมากแต่ลูกน้ำหนักคงที่ค่ะ9เดือนแล้วยังหนักแค่7.4กก.บางทีลงมา7กก.ถ้วน​จากแรกคลอด3.6กก.ตัดภาพมาที่แม่ค่ะน้ำหนักตีกลับไปเท่าก่อนคลอดและมีแน้วโน้มจะขึ้นไปเรื่

ตอนนี้อายุ17น้ำหนัก91สูง181ทำยังไงให้ผอมครับแบบวิธีง่ายๆที่ไม่ต้องใช้อะไรเยอะอ่ะครับแบบได้เร็วๆพอสมควรอ่ะครับช่วยแนะนำหน่อย

:( อยากผอมมาก ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเร็วมาก ลดอาหารแล้วก็ยังช่วยไม่ได้

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเราอยากผอมอ่ะค่ะ คือตอนนี้มันก็ไม่ได้อ้วนมากนะคะแค่อยากผอมกว่านี้อ่ะค่ะ ใครมีวิธี ช่วยคอมเม้นบอกด้วยนะคะ;(

สวัสดีค่ะ คืออยากถามเรื่องลดน้ำหนักตอนนี้น้ำหนัก66 สูง158 พอดีลดน้ำหนักมา1เดือนเเล้ว ทั้งวิ่ง แอโรบิค ว่ายน้ำ ควบคุมอาหารน้ำหนักไม่เคลื่อนเลตยค่ะ เลยอยากถามเพื่อนๆพันทิปว่ามีวิธีลดน้ำหนักแบบไหนที่ได้ผ

ตอนนี้ทุกอย่าพอแล้วค่ะขอเพิ่มแค่แขนค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 43 สูง 156....ตอนนี้มันลงแค่พุงอ่ะค่ะทำไงดีค่ะ

คือเราค่อนค่างอ้วน แล้วดันไปสัญญากับเพื่อนว่า ปิดเทอมนี้ เราจะลดน้ำหนักลง5กิโล แต่ใกล้เปิดเทอมแล้ว ยังไม่ลดเลย ทำยังไงดีคะ

ตอนนี้เราน้ำหนักเยอะมากมีแต่คนบอกว่าอ้วนเราก็แบบ...อยากลดไปประชดคนคนนั้นอ่ะแต่อดอาหารก็แล้วไรก็แล้วมันก็...ดีนะแต่มันช้ามากจนเราทนไม่ไหว...😂 ... .. .? .. ..... .. .. ปล.ไม่เอายาลดน้ำหนักนะง

สูง167น้ำหนัก55 อยากให้น้ำหนักลงเหลือ48ค่ะ ต้องทำยังไงบ้างคะ อยากลดต้นขาน่องแขนและพุงมากค่ะ

ส่วนตัวเคยพยายามลดมาแล้วแต่ก็ควบคุมอาหารไม่ได้จริงๆสักที พอออกกำลังกายก็จะไม่ค่อยมีเวลาว่างให้ตัวเองเลย เคยน้ำหนักลดถึง5โล แต่ว่าจะอ้วนแบบเดิม ประมาณว่าน้ำหนักลงแต่พุงไม่ยุบ ปล.เจ้าของกระทู้เป็นผู้หญ