ทำไงให้ผอม

เราเลี้ยงลูกแบบฟูลไทม์ค่ะเข้าเต้าล้วน​น้ำนมเยอะมากแต่ลูกน้ำหนักคงที่ค่ะ9เดือนแล้วยังหนักแค่7.4กก.บางทีลงมา7กก.ถ้วน​จากแรกคลอด3.6กก.ตัดภาพมาที่แม่ค่ะน้ำหนักตีกลับไปเท่าก่อนคลอดและมีแน้วโน้มจะขึ้นไปเรื่

ตอนนี้อายุ17น้ำหนัก91สูง181ทำยังไงให้ผอมครับแบบวิธีง่ายๆที่ไม่ต้องใช้อะไรเยอะอ่ะครับแบบได้เร็วๆพอสมควรอ่ะครับช่วยแนะนำหน่อย

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเราอยากผอมอ่ะค่ะ คือตอนนี้มันก็ไม่ได้อ้วนมากนะคะแค่อยากผอมกว่านี้อ่ะค่ะ ใครมีวิธี ช่วยคอมเม้นบอกด้วยนะคะ;(

ขอเป็นท่าออกกำลังกายหรืออาหารลดน้ำหนักก็ได้ค่ะอิอิ

ส่วนตัวเคยพยายามลดมาแล้วแต่ก็ควบคุมอาหารไม่ได้จริงๆสักที พอออกกำลังกายก็จะไม่ค่อยมีเวลาว่างให้ตัวเองเลย เคยน้ำหนักลดถึง5โล แต่ว่าจะอ้วนแบบเดิม ประมาณว่าน้ำหนักลงแต่พุงไม่ยุบ ปล.เจ้าของกระทู้เป็นผู้หญ

คือผมเป็นคนกินน้อย แต่น้ำหนักมันไม่ได้ลดลงเลย

สวัสดีค่ะ คืออยากถามเรื่องลดน้ำหนักตอนนี้น้ำหนัก66 สูง158 พอดีลดน้ำหนักมา1เดือนเเล้ว ทั้งวิ่ง แอโรบิค ว่ายน้ำ ควบคุมอาหารน้ำหนักไม่เคลื่อนเลตยค่ะ เลยอยากถามเพื่อนๆพันทิปว่ามีวิธีลดน้ำหนักแบบไหนที่ได้ผ

คือว่าเราเป็นลูกคนเดียวของบ้านในบ้านมีแค่เราพ่อแม่ แต่ความฝันเราคืออยากไปเรียนที่ต่างปะเทศและอยู่ที่นั้นเลยค่ะอยากทำงานที่นั้นแต่ก็ไม่รู้จ่ะทำยังไงดี ตอนนี้สับสนหมดแล้ว เป็นห่วงพ่อแม่บ้าง แต่ในความคิด

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนอ้วนมาเเต่กำเนิดเเล้วค่ะ หาวิธีลดน้ำหนักมาก็เยอะ เเต่น้ำหนักก็ไม่ลงหรือบางครั้งก็ลงน้อยอ่ะค่ะ ควรทำไงดีค่ะ..😓😓

ตอนนี้ทุกอย่าพอแล้วค่ะขอเพิ่มแค่แขนค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 43 สูง 156....ตอนนี้มันลงแค่พุงอ่ะค่ะทำไงดีค่ะ