ทำไงให้ผอม

เราเลี้ยงลูกแบบฟูลไทม์ค่ะเข้าเต้าล้วน​น้ำนมเยอะมากแต่ลูกน้ำหนักคงที่ค่ะ9เดือนแล้วยังหนักแค่7.4กก.บางทีลงมา7กก.ถ้วน​จากแรกคลอด3.6กก.ตัดภาพมาที่แม่ค่ะน้ำหนักตีกลับไปเท่าก่อนคลอดและมีแน้วโน้มจะขึ้นไปเรื่

ตอนนี้อายุ17น้ำหนัก91สูง181ทำยังไงให้ผอมครับแบบวิธีง่ายๆที่ไม่ต้องใช้อะไรเยอะอ่ะครับแบบได้เร็วๆพอสมควรอ่ะครับช่วยแนะนำหน่อย

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเราอยากผอมอ่ะค่ะ คือตอนนี้มันก็ไม่ได้อ้วนมากนะคะแค่อยากผอมกว่านี้อ่ะค่ะ ใครมีวิธี ช่วยคอมเม้นบอกด้วยนะคะ;(

ขอเป็นท่าออกกำลังกายหรืออาหารลดน้ำหนักก็ได้ค่ะอิอิ

เราสูง160 น้ำหนัก65 เราอยากจะลดน้ำหนัก15โล ใช้เวลา 1 เดือน ควรจะทำยังไงดีค่ะ คือเราไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดีช่วยแนะนำให้หน่อยนะคะ ขอแบบวิธีธรรมชาติ ไม่กินยาหรือดูดไขมันค่ะ

มีวิธีไหนบางครับที่ลดน้ำหนักเร็วๆไม่เอาแบบสร้างกล้ามเนื้อ แค่อยากผอม

How to ทำยังไงให้ผอมปิดเทอมช่วงโควิดกินเยอะมาก น้ำหนักขึ้นหลายโลเลย ทำไงดีก้ามใจตัวเองไม่ได้

คือว่าเราเป็นลูกคนเดียวของบ้านในบ้านมีแค่เราพ่อแม่ แต่ความฝันเราคืออยากไปเรียนที่ต่างปะเทศและอยู่ที่นั้นเลยค่ะอยากทำงานที่นั้นแต่ก็ไม่รู้จ่ะทำยังไงดี ตอนนี้สับสนหมดแล้ว เป็นห่วงพ่อแม่บ้าง แต่ในความคิด

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนอ้วนมาเเต่กำเนิดเเล้วค่ะ หาวิธีลดน้ำหนักมาก็เยอะ เเต่น้ำหนักก็ไม่ลงหรือบางครั้งก็ลงน้อยอ่ะค่ะ ควรทำไงดีค่ะ..😓😓

บอกวิธีลดน้ำหนักหน่อยจ้า ส่วนสูงเค้า 155 น้ำหนัก70 อยากลดค้ะเหนื่อย คับพัง นั่งยากลุกยาก เห้อออ ช่วยตอบกันหน่อยน๊า 1.ลดน้ำหนักยังไงให้ผอม 2.กินอะไรเสียงจะดี 3.ทำยังไงจะสูงเพิ่ม