หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามชุดเล่นเวทชุดนี้หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ราคา 4 พันกว่า น่าเล่นมั้ยครับประกอบกับชอบชุดนี้ด้วย
ม้านั่งเล่นตัวแบบนี้มีข้อดีหรือข้อเสียกว่าม้าปรับระดับยังไงครับเห็นราคาพอกันๆ สนใจตัวนี้เเพราะพื้นที่น้อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
ขอสอบถามหน่อยครับผม เรื่องเข้าฟิตเนส กับเรื่องลดน้ำหนัก
ผมไม่เคยเข้าฟิตเนสเลยครับ ไม่มีความรู้อะไรเลย ถ้าผมจะเข้าฟิตเนส ผมควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอกับเวทไปพร้อมๆกันเลยใช่มั้ยครับ แล้วมันจะสลายน้ำหนักได้เยอะไหมครับ แล้วก็คาร์ดิโอกับเวทมีข้อแตกต่างกันในเรื่อ
eterna amicizia
คลองถมมีม้านั่งเล่นดัมเบลขายมั้ยครับ
พอดีเคยไปซื้อดัมเบล50โล ขายถูกกว่าเว็บเยอะเลย
สมาชิกหมายเลข 782618
ขอตารางฝึก Weight Training โดยใช้ ม้าบาร์เบล บาร์เบล ดัมเบลล์
สวัสดีคับ ผมกำลังจะเริ่มเล่นเวท เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อยากรบกวนช่วยแนะนำหรือออกแบบตารางการฝึก อยากได้แบบ 3 วันต่อสัปดาห์ เพราะว่าผมต้องมีซ้อมวิ่งด้วย อุปกรณ์ที่มีในตอนนี้ 1. ม้าบาร์เบลปรับลาดลงไ
สมาชิกหมายเลข 4418574
ม้านั่งแบบนี้ เอามาใช้เล่นเวทได้มั้ยครับ
คือพอดีที่บ้านมีเหลือไม่ใช้อยู่ตัวนึง หน้าตาแบบรูปด้านล่างครับ พอจะเอามาเล่นพวกท่า Bench Press ต่างๆได้มั้ยครับ ตอนนี้อยู่อีกบ้านนึง คือผมไม่มั่นใจว่าตรงที่พิงมันสามารถล๊อกให้อยู่ตำแหน่งท่านอนได้รึเป
ปลาทองน้อยตากล๊มกลม
อยากลดหน้าอกอะครับ ผมเป็นคนอ้วนช่วยเเนะนำหน่อย?
ผมมีหน้าอกห้อยๆน่าเกลียดมาก 55555 ช่วยบอกวิธีลดให้หน่อยได้มั้ยครับ อยากเบิร์นออกเเต่ไม่รู้จะเบิร์นยังไง เเล้วก็ถ้าเล่นเวทหน้าอกควรเล่นยังไงครับ ท่าไหนบ้าง ขอบคุณล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 3911880
(ขอคำแนะนำ) ขอท่าฟิตกล้ามสำหรับคนมีอุปกรณ์จำกัด
สวัสดีครับ ขอคำแนพนำจากเหล่าเทรนเนอร์ และนักเล่นฟิตเนสทั้งหลายครับ ตอนนี้กำลังเริ่มสนใจดูแลหุ่นตัวเอง (หลังจากปล่อยเนื้อปล่อยตัวมานาน) ว่าจะไปเล่นฟิตเนสที่คอนโดครับ แต่ในฟิตเนสมีอุปกรณ์สำหรับเวทแค่ ดั
มะเหลเถไถ
มีดัมเบลปรับน้ำหนักได้ 1 คู่ จัดตารางเล่นเวทแบบทั่วร่างอย่างไรดีครับ
ปกติผมจะซ้อมวิ่งสัปดาห์ละ 4 วัน จะเอาวันที่พักจากการวิ่งมาเล่นเวทครับ ตอนนี้ซื้อดัมเบลกับม้านั่งยกน้ำหนักมา ตั้งใจจะปรับวันออกกำลังกายเป็น - ซ้อมวิ่ง 3 วัน - เล่นเวททั่วร่าง 3 วัน - เวทขา 1 วัน จะ
สมาชิกหมายเลข 4123409
Bolt แบบนี้ รับน้ำหนักได้เยอะมั้ยครับ ถ้าจะเอามาใช้กับม้าดัมเบล
ผมตั้งกระทู้ถามเรื่องพวกนี้ไม่จบซักที คือตอนแรก เหล็กที่ไว้ยึดล๊อกมันงอ เลยว่าจะหาซื้อม้าเล่นดัมเบลใหม่ แต่คิดไปคิดมา ลองหาซื้ออะไหล่มาเปลี่ยนดีกว่า เลยแวะไปโฮมโปรแล้วก็ได้อันนี้มา เห็นว่าเอาไว้
ปลาทองน้อยตากล๊มกลม
วัยผมเล่นเวทได้ยังครับ มันเร็วไปป่าวครับ มือใหม่คิดจะเล่นเวทครับ แนะนำด้วยครับ
-ผมอายุ 14 สูง 178 น้ำหนัก 68 ถือว่าอ้วนมั้ยครับ ต้องลดพุงอีกรึปล่าว แล้วเล่นเวทได้รึยังครับ -ผมเล่นแล้วถ้ากินโปรตีนไม่พอตัวก็จะหยุดสูงใช่มั้ยครับ แล้ว 1 วัน ผมต้องกินเยอะเท่าไหร่ครับ ไม่มีตังซื้อเวย
สมาชิกหมายเลข 2986905
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามชุดเล่นเวทชุดนี้หน่อยครับ
ราคา 4 พันกว่า น่าเล่นมั้ยครับประกอบกับชอบชุดนี้ด้วย
ม้านั่งเล่นตัวแบบนี้มีข้อดีหรือข้อเสียกว่าม้าปรับระดับยังไงครับเห็นราคาพอกันๆ สนใจตัวนี้เเพราะพื้นที่น้อยครับ