กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนทำไงดี

คือเราน้ำหนัก48 ถ้าดูรูปร่างคือช่วงล่างลงไปก็มีไขมันบางนะแต่ส่วนบนนี้สิผอมมากจนกระดูกสะบักเห็นชัดมากมีวิธีเพิ่มน้ำหนักยังไงบางอะคะ แต่อยากจะเพิ่มช่วงบนไม่ให้เห็นกระดูกสะบักชัดอะคะมีวิธียังไงบ้างคะ