เมื่อวานโปรแกรมซ้อมวิ่ง Zone 2-3 เป็นเวลา 90 นาที รวมวอร์มอัพคูลดาวน์จัดไป 14.48 กม. คุม HR ให้อยู่ในช่วง 125-133 BPM ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งช้าๆ โซนหัวใจต่ำๆ คือ ช่วยเสริมสร้างไมโตรคอนเดีย ฝึกควา

​ได้กล้วยหอมมา ส่วนตัวชอบกิน ​อร่อยกว่ากล้วยอื่น ❌​แต่ข้อเสียคือ กล้วยหอมเวลาสุก ลูกจะหล่นจากแกน ไม่เกาะติดแบบกล้วยน้ำว้า หรือกล้วยไข่ ✅ เลยจัดการตัดเป็นลูกแบบร้านสะดวกซื้อ แล้วใส่ถุง แช่ตู้เย็นข่

"กล้วย" นับเป็นผลไม้ที่อยู่คู่คนไทยมานาน เป็นทั้งอาหารเด็ก อาหารกลางวันนักเรียน ผลไม้ให้พลังงานนักกีฬา ของหวานของผู้ใหญ่ ไปจนถึงผลไม้นิ่มๆ เคี้ยวง่ายของผู้

กล้วยห่าม คือ กล้วยที่มีลักษณะก้ำกึ่งระหว่างดิบกับสุก โดยเปลือกเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเหลืองบ้างแต่ยังมีเขียวเจืออยู่ เนื้อยังแน่นและไม่หวานจัด ซึ่งในช่วงนี้กล้วยจะมีคุณค่าทางโภชนาการเฉพาะตัวที่แตกต่างจากก

สวัสดีค่าเรากลับมาอีกแล้วพร้อมซีรีส์ของกินลาดกระบังค่ะ แหะ ๆ เพราะว่ากินร้านนี้บ่อยพอตัวค่ะ เกินสิบรอบ นับว่าเป็นร้านประจำของเรากับที่ออฟฟิศ คิดอะไรไม่ออกบอกป้าเภาค่ะ พิกัด : https://maps.app.goo.gl/

🌺ในอดีตตอนวัยรุ่นเราเคยกินไข่ปิ้งที่พ่อค้าแบกบ่ามาปิ้งขายที่ริมทาง 🌺เราเคยไปนั่ง กินอร่อยมากๆ ทั้งหอมจากกลิ่นเตาไฟ และหอมจากไข่ร้อนๆรวมทั้งกลิ่นหอมของซอสภูเขาทอง 🌺แต่ในยุคนี้ มีคนนำไข่ปิ้งขึ้นห้างแล้ว