เรียงลำดับประโยชน์ต่อร่างกายจากมากไปน้อยให้หน่อยค่ะ กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ กล้วยหอม

พอดีเห็นประโยชน์ของกล้วยจากเว็บนี้ http://www.smartsme.tv/breaking_detail.php?id=11817 ในเมืองไทย มีกล้วยหลายสายพันธุ์เช่น กล้วยหอม, กล้วยไข่, กล้วยหักมุก, กล้วยน้ำว้าฯ ควรกินอย่างไหนครับ ที่ร่างกายได

สิวขึ้นมาเม็ดหนึ่ง จะบีบก็กลัวจะเป็นหลุม เพื่อนบอกใช้กล้วย อยากรู้ว่ากล้วยไหนดี

ส่วนตัวชอบทานกล้วยหอมกว่ากล้วยน้ำว้า แต่กลัวจะไม่ได้รับผลประโยชน์จากส่วนอื่นเหมือนกล้วยน้ำว้า เช่นต้นใบ ดอก

ทานอันไหนดีกว่ากันคะ แบบสารอาหารครบกว่า

ขอบคุณมากครับ

มีคำถามครับการควบคุมอาหารด้วยการกิน เพียงแค่ข้าว, ไข่ต้ม, กล้วยน้ำว้า และนม โดย มุ่งเน้นไปที่สารอาหารที่ร่างกายต้องการนั้นเพียงพอหรือไม่ครับต่อความต้องการของร่างกาย ถ้าหากไม่เพียงพอควรเพิ่มเติมอะไรบ้า