ผมออกกำลังกายแบบนี้ พอจะลดพุงได้ไหมคับ

คือตอนนี้ผมหนัก 77 สูง 176 รวมๆก็ไม่อ้วนเท่าไรคับ แต่มีพุงอะคับอยากเอามันออก
ผมออกกำลังกายแบบนี้คับ ยกดัมเบล 8 โล 15ครั้ง2ข้าง/ซิทอัพ 15 /นอนยกขา 15 /วิดพื้น 15 ทั้งหมดนี้ผมนับเป็น 1 เซท แล้วก็วนทำใหม่ รวม7เซท งงไหมคับ แล้วก็วิ่งเยาะๆอีก 30นาที ออกกำลังกายจันทร์ พุธ ศุกร์  3วันคับ
เรื่องอาหารผมก็กินปกตินะ แค่ตอนเย็นไม่กินพวกแป้งเท่านั้นเองคับ อยากถามว่าผมทำแบบนี้ถูกต้องไหมคับ พุงมันจะหายไปได้ไหม ใครอยากแนะนำอะไรเพิ่มช่วยบอกทีนะคับ ผมพร้อมที่จะทำตาม ขอบคุณมากคับ