เพิ่งไปสมัครฟิตเนสมา แต่ไม่อยากจ้างเทรนเนอร์ แนะนำหน่อยค่ะ

เป็นคนแขนใหญ่ ขาใหญ่ มีพุง อยากให้มันหายไปหรือเล็กลง
เซลลูไลนี่เยอะมากโดยเฉพาะขา
ไม่ไหวจะจ้างเทรนเนอร์ แพงไปค่ะ งบไม่พอ
ขอคำแนะนำทีค่ะ ว่าต้องเริ่มยังไง และ ควรจะเล่นอะไร
ขอบคุณค่ะ