รบกวนช่วยแนะนำอาหารเสริมสำหรับคนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ให้ด้วยค่ะ

แฟนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมคะ  เวลาเปลี่ยนอิริยาบทจะมีเสียงดังกรอบแกร๊บ  / รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำอาหารเสริม ให้ด้วยคะ
และมีอาหารการกินชนิดใดที่ควรกินและควรหลีกเลี่ยงบ้างคะ

อาการปัจจุบันยังสามารถวิ่งจ๊อกกิ้งตอนเช้าประมาณ 3 รอบสนามฟุตบอลได้อยู่  แต่ถ้าออกกำลังกายมากว่านั้นเค้าจะรู้สึกปวดตรงหัวเข่า

เคยชวนไปหาหมอแต่เค้าดื้อมากเลยคะ บอกว่ายังไม่อยากผ่าตัด เพราะมีอาชีพเป็นเทรนด์เนอร์ที่ฟิตเนส (เวลาทำงานต้องใช้สายรัดที่ช่วยซัพพอร์ทหัวเข่าตลอด)