คืออาทิย์หน้า ร.ร เรามีทดสอบร่างกายอย่าอื่นทำได้หมดนะยกเว้นวิ่งวิ่งทีไรรู้สึกว่าจะเป็นหมอบ อยากรู้ว่าถ้ากินพวก m150 กระทิงแดง อย่างงี้ช่วยเราได้ไหม ถ้าได้ครรกินก่อนกี่นาที

ก่อนที่เราจะลงแข่งฟุตบอล เราควรจะทานอะไร (พวกผลไม้ หรืออาหาร อะไรพวกเนี่ย) แบบที่ทานแล้วไม่จุก ไม่ปวด ตอนกำลังเล่นอยู่ครับ แล้วต้องทานก่อนซักกี่ชั่วโมงครับ (เพราะผมเป็นประจำเลยตั้งกระทู้ขึ้นมาถาม)

ตามหัวข้อเลยครับ ผมจะแข่งวิ่งระยะ 1 กมครับ ดื่มอะไรดีระหว่าง m150 กับ กระทิงแดง

เวลาผมไปวิ่งหรือปั่นจักรยาน(1-2ชั่วโมง) ก็กินข้าวปกติ มีกินชาไข่มุขด้วย โค้กซีโร่ สปอนเซอร์ หรือเป็นเพราะเหตุนี้น้ำหนักถึงไม่ลงครับ แนะนำอาหารที่กินแล้วไม่อ้วนทีครับ

คือเครื่องดืม M-150 เนี่ย มันจะช่วยให้เราวิ่งได้อึดขึ้น มีแรงเยอะขึ้นไหมครับ คือผมเป็นนักฟุตบอลครับ ช่วงปิดเทอมก็มีแข่งอยู่ 2 รายการ เล่นครึ่งละ 35 นาที ครับ รวมๆ 1 แมตช์ ก็วิ่งประมาณ 1 ชม. ครับ คือมี