มีคำถามเกี่ยวกับ Treadmill Vs. Elliptical

ต้องบอกก่อนนะคะว่าเข้าฟิตเนสเพราะอยากลดน้ำหนักคะ ตอนนี้สูง 163 หนัก 56-57
สิ่งที่คาดหวังคือ
1.น้ำหนัก สัดส่วนลด อยากหนักประมาณ 52-53
2.มีปัญหาเรื่องต้นแขน กับต้นขา ถ้าลดก็คงดี

ปกติแล้วออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 วันคะ วันละประมาณ 45นาที-1ชม. เวลาอื่น คือเรียนคะ เรียนเยอะมาก
เพิ่งออกมาได้ประมาณ อาทิตย์กว่าๆ โดยเครื่องลู่วิ่งคะ แต่เราไม่ชอบวิ่ง ไม่ชอบเลย
เราเลยใช้วิธี ตั้งความชันไว้ที่ 6 ความเร็ว 5.5 หลังจากนั้นอ่านในพวกกระทู้ลดน้ำหนัก เค้าบอกว่าให้วิ่งสลับเดิน เราก้ลอง
เปลี่ยนจากที่ตั้งค่าเดินมา ตั้งความชัน 0 ความเร็ว 9.0 เท่านั้นแหละ รู้เลย ว่าเหนื่อยมาก หายใจไม่ทัน เราวิ่งได้ ไม่ถึง 3 นาที กลับมาปรับความเร็วเดิมทุกที คือเอาง่ายๆไม่ชอบวิ่งจริงๆคะ แต่จะให้เดินเร็วขึ้นชัด อ่านมาเค้าบอกว่าไม่ค่อยช่วยในการเผาผลาญไขมัน

เข้าเรื่องเลยคะ คำถามมีอยู่ว่า
1.จากที่เราเล่ามาทั้งหมด เราควรเล่นเครื่องไหนดีคะ ตั้งค่าความเร็ว ชัน เล่นกี่นาที ยังไงดี อยากผอมจริงๆคะ
2.อันนี้นอกเรื่อง เราเล่นฮูล่าฮูป ที่ข้างในเป็นน้ำ วันละ 30 นาที ทุกวัน เอวจะเล็กลงมั้ยคะ หรือเล่นไปก็เปล่าประโยชน์ แต่เราเล่นทุกวันมาเกือบเดือนละคะ ขนาดเอวเท่าเดิม

ขอบคุณเพื่อนๆที่เข้ามาตอบทุกคนนะคะ ถ้าพิมงงๆขอโทษด้วยคะ