หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามนักปั่นถ้าปั่นถึงไหนถึงกันแต่ถ้าวิ่งไม่ไหวเพราะสาเหตุใด
กระทู้คำถาม
จักรยาน
อยากทราบว่าที่บางท่านบอกว่าถ้าปั่นถึงไหนถึงกันแต่วิ่งไม่ค่อยไหวเพราะอะไรครับ
ผมเข้าใจว่าวิ่งกับปั่นใช้กล้ามเนื้อคนละส่วนกัน แต่อยากทราบว่าที่ว่าวิ่งไม่ไหวได้ระยะทางไม่มาก
ก็แย่แล้วเกิดจากเหตุผลส่วนใดครับ
1. เหนื่อยมากหายใจไม่ทัน กล้ามเนื้อยังไม่ล้า
2. ไม่เหนื่อยหายใจสบายแต่กล้ามเนื้อล้า จนไม่ไหว
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วันที่หัวใจมันสั่นแรงกว่าอาการปวดหลัง
หลังจากเขาพูดประโยคสุดท้าย “ผมไม่อยากให้คุณหายไปจากผมเลย… แม้แค่วันเดียว” เรานิ่งไปประมาณห้าวินาที — แต่ที่หัวใจ เต้นแรงเหมือนเบรกไม่อยู่ เขายังไม่ปล่อยมือออกจากไหล่เรา อาจเพร
สมาชิกหมายเลข 9164778
ปั่นจักรยานมาเป็นปี ลองวิ่งวันเดียวปวดกล้ามเนื้อต้นขาเลย
เห็นว่าใช้กล้ามเนื้อคนละชุดกัน แต่ดันปวดที่เดียวกัน คือบริเวณต้นขาที่ใช้ออกแรงปั่น เมื่อวานผมออกไปปั่นแค่30 นาที กลับมาลองออกไปวิ่งไม่เคยวิ่งมาก่อนเลยตั้งแต่ปั่น วิ่งระยะทางแค่ 2 กิโล ระหว่างวิ่งดู H
soonchai 2
ระดับไขมันของคนเอเซีย ผู้ชายควรลงไปให้ถึง 13% ผู้หญิงลงไปให้ถึง 22%
ระดับไขมัน (Body Fat Percentage หรือ BFP) ที่วัดด้วยเครื่อง DEXA ซึ่งถือเป็นมาตรฐานอ้างอิง (reference standard) ในการวัดองค์ประกอบร่างกาย (body composition) ซึ่งแม่นยำกว่าการวัดด้วยคาลิปเปอร์ (caliper
Lady_Simplicity
“คืนผีจีนย้อนยุคที่ทำงานต่างแดน”
สวัสดีค่ะทุกคน ครั้งนี้เป็นประสบการณ์ที่หลอนที่สุดตั้งแต่ทำงานมา… และยังเป็นครั้งแรกที่ทำให้เราเข้าใจว่า “การดูแลตัวเองในต่างแดนคือเรื่องจำเป็นที่สุด” เราไปทำงานที่จีน บริษัทส่งไปลง
สมาชิกหมายเลข 9164746
เข้าคลาส RPM ปั่นยังไงให้ไม่เหนื่อย ไม่หอบ แบบแทบจะตาย
เราเข้าคลาส RPM/PRO CYCLING/Bike Tour มาได้เกือบสองเดือนแล้ว จำฟิลวันที่ปั่นวันแรกได้เลยคือแค่ยืนยังแทบไม่ไหว เราเลยอดทนเข้าคลาสบ่อยๆ เข้าคลาสทุกๆวัน ทำให้ยืนปั่นตามเทรนเนอร์ที่สอนได้สบายๆ แต่พอมาช่ว
JidaKT
แนะนำวิธีการออกกำลังแบบคาดิโอ ที่เหนื่อยช้า และไม่เมื่อยล้า ครับ
ผมอายุ 38 ปี แต่เดิมเคยออกกำลังกายบ้าง แต่ก็ขี้เกียจ และเว้นช่วงมานาน ซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายมา แต่ก็ไม่ค่อยได้เล่น จนกระทั่งตรวจเลือดเจอว่าไขมันสูง ประกอบกับเริ่มมีอาการหน้ามืดเวลาลุกไวๆ ทำให้เห็นความ
ระเบิดเด่น
🏃♀️ ทำไมต้องออกกำลังกาย? กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ
การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ
สมาชิกหมายเลข 7090482
มารู้จักกับ Broken heart syndrome หรือตั้งตามลักษณะหัวใจว่า Takotsubo cardiomyopathy❤️🩹
รู้มั้ยคะ เศร้าขีดสุดจนตรอมใจตามในละคร มีจริงนะคะ หญิง 58 ปี ไม่มีประวัติโรคประจำตัวใดๆ แน่นหน้าอก + หายใจเหนื่อย ญาติเห็นท่าไม่ดี จึงรีบพาส่งห้องฉุกเฉิน แพทย์เห็นอาการแบบนี้ปุ๊บ แน่นอนค่ะ คิดถึงโรคห
Lady_Simplicity
💪 สุขภาพดีในวัย 30: ช่วงเปลี่ยนผ่านที่ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ
วัย 30 ปีถือเป็น ช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ ที่สำคัญของชีวิต ทั้งในด้านอาชีพการงาน การสร้างครอบครัว และที่สำคัญที่สุดคือ สุขภาพ แม้ว่าร่างกายอาจจะยังดูแข็งแรง แต่เป็นวัยที่การเปลี่ยนแปลงท
สมาชิกหมายเลข 7090482
เกิดอาการหนาวสะบั้นสั่นสะท้านไปทั้งตัว
เมื่อถึงฤดูหนาวมาเยือนทุกครั้ง เวลาอาบน้ำจะมีอาการหนาวสะบั้นสั่นสะท้านไปทั้งตัว อาบน้ำถูสบู่แทบจะไม่ได้หรือแม้แต่จะล้างหน้าเฉยเฉยก็แทบไม่ไหว ยังหนาวสะบั้นสั่นสะท้านแล้วหายใจหอบเหนื่อยยิ่งกว่าวิ่งระยะท
สมาชิกหมายเลข 3503283
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามนักปั่นถ้าปั่นถึงไหนถึงกันแต่ถ้าวิ่งไม่ไหวเพราะสาเหตุใด
ผมเข้าใจว่าวิ่งกับปั่นใช้กล้ามเนื้อคนละส่วนกัน แต่อยากทราบว่าที่ว่าวิ่งไม่ไหวได้ระยะทางไม่มาก
ก็แย่แล้วเกิดจากเหตุผลส่วนใดครับ
1. เหนื่อยมากหายใจไม่ทัน กล้ามเนื้อยังไม่ล้า
2. ไม่เหนื่อยหายใจสบายแต่กล้ามเนื้อล้า จนไม่ไหว
ขอบคุณครับ