▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ตั้งเป้าไว้กี่กิโล กันบ้างคะ
จขกท อายุ 45 แล้วค่ะ
ตั้งเป้าไว้ 15 กิโลกรัม ระยะเวลา 1 ปีค่ะ
ตอนนี้ก็ เลิกน้ำอัดลม ลดของมัน ของทอด ค่ะ
เดินบนลู่ 1 ชม. ตีขาว่ายน้ำ 30 นาที
4 วันต่อสัปดาห์
ผลเป็นยังงัยจะมาคุยกันนะคะ
เพื่อนๆ ละคะ ตั้งเป้าหมายไว้เท่าไร ระยะเวลา??
มาคุยกันให้เกิดแรงบันดาลใจดีกว่าค่ะ