ช่วยอธิบาย,เเนะนำวิธีวัด heart rate หน่อยค่ะ

เค้าวัดกัยยังไงคะ เราลองโหลดเเอปมาใช้
ที่เอานิ้วไปเเตะที่กล้องอะค่ะ ผลมันดูมั่วๆไงไม่รู้ เราดูไม่เป็นด้วยค่ะ
เเล้วเรากำลังคาร์ดิโอลดความอ้วนอยู่ เราต้องใช้ rate เท่าไหร่คะ
ช่วยเนะนำเเอปที่ใช้ง่ายๆด้วยนะคะ(ios)
ขอบคูณที่สละเวลาค่ะ